Zawartość
Grzyby leśne to grzyby blaszkowate należące do rodziny Champignon. Słyną z wartości odżywczych i właściwości leczniczych, ponieważ zawierają kilkadziesiąt niezbędnych dla człowieka aminokwasów i działają antybakteryjnie. A pod względem ilości fosforu gatunek ten jest porównywalny z owocami morza. Przygotowanie grzybów jest łatwe. Ale ważne jest, aby wiedzieć, jak zachować w nich składniki odżywcze.
Przygotowanie grzybów leśnych do gotowania
Przed przygotowaniem świeżych grzybów leśnych należy je posortować, opłukać i obrać. Często gospodynie domowe usuwają wierzchnią folię z korpusów owoców. Ta procedura jest opcjonalna.
Kroki przygotowawcze:
- Zbadaj każdy owocnik. Powinien mieć jednolity kolor i teksturę, bez uszkodzeń i ciemnych plam. Odcień jest różowawy lub mleczny, z matowym połyskiem. Kapelusz powinien dobrze przylegać do nogi. U starszych okazów dozwolone jest ciemnienie blaszek.
- Oczyść ze śmieci i ziemi.
- Odnów cięcie na nodze, ponieważ zaczyna się od niego suszenie owocnika.
Na tym etapie produkty leśne są już gotowe do dalszego przetwarzania. Ale niektóre gospodynie domowe i kucharki wolą zachować ostrożność i usunąć wierzchnią skórkę z korpusów owoców. Aby to zrobić, końcówką noża zaczep folię na czapkach i pociągnij ją do środka. Ciemne płytki są również usuwane nożem.
Jak gotować grzyby leśne
Istnieją różne sposoby gotowania grzybów leśnych:
- smażenie;
- marynowanie;
- gotowanie;
- pieczenie;
- solenie.
Z tego rodzaju grzybów powstają pyszne sałatki i zupy, ciasta i zapiekanki, makarony i sosy, kawior i julienne.
Ile gotować grzyby leśne
Pieczarki gotuje się przed zrobieniem z nich zup, sałatek, sosów, przekąsek i dodatków. Czas gotowania liczony jest od momentu zagotowania wody. Zwykle zależy to od celów, do jakich będą następnie wykorzystywane owocniki:
- do zup - 20 minut;
- do sałatek i przekąsek - 10 minut.
Zaleca się gotować mrożone okazy nieco dłużej niż świeże:
- zamrożone - 25 minut po ugotowaniu;
- świeże - do 20 minut.
Przepisy na grzyby leśne
Grzyby są składnikiem wielu pierwszych i drugich dań. Można ich nawet używać do robienia sosów.
Zupa z grzybów leśnych
Możesz zrobić zupę w płynie z grzybów leśnych lub zrobić ją w postaci lekkiego puree kremowego. Jako podstawę weź rosół z kurczaka, wołowiny lub ugotuj bez produktów mięsnych. Niektóre gospodynie dodają ser, aby wzmocnić aromat i nadać delikatnej konsystencji.
Składniki na jedną z najsmaczniejszych zup:
- grzyby - 0,5 kg;
- rosół z kurczaka - 500 ml;
- cebula - 1 mała głowa;
- krem 20% tłuszczu - 200 ml;
- mąka - 2 łyżki. l.;
- masło - 50 g;
- pieprz i sól do smaku;
- grzanki do serwowania.
Jak gotować:
- Pokrój owoce na średniej wielkości kawałki.
- Cebulę obrać, pokroić, gotować na wolnym ogniu w oleju roślinnym.
- Do cebuli dodajemy grzyby, zostawiamy na patelni do miękkości. Sól lekko.
- Przełóż smażenie do rondla. Wlej 200-300 ml bulionu drobiowego i posiekaj blenderem. Powstała masa grzybowa powinna stać się jednorodna.
- Na patelnię włożyć masło, zmiękczyć i dodać mąkę. Wszystko wymieszaj, ugniatając grudki.
- Dodaj tam resztę bulionu drobiowego, poczekaj, aż się zagotuje.
- Wlej do rondla z puree ziemniaczanym, wymieszaj. Podpalić i gotować po gotowaniu zupy przez 7-8 minut.
- Doprawić pieprzem, posolić.
- Ciągle mieszając zupę, dodawać śmietanę małymi porcjami. Gdy masa znów się zagotuje, wyjmij ją z pieca.
Wlewając zupę do miseczek, udekoruj naczynie chrupiącymi grzankami.
Marynowane grzyby leśne
Marynowanie to łatwy sposób na przygotowanie leśnych grzybów na zimę. Do zbioru nadają się młode grzyby.
Na 1,5-2 litry przekąsek będziesz potrzebować:
- grzyby leśne - 3 kg;
- sól 50 g na 1 litr wody.
Do marynaty:
- sól - 40 g;
- woda - 1 l;
- ocet 9% - 60 ml;
- cukier - 30 g;
- kwas cytrynowy - 2 g na 1 litr wody;
- ziele angielskie - 10 groszków;
- czarny pieprz - 10 groszków;
- goździki - 5 szt.;
- liść laurowy - 4 szt.
Etapy pracy:
- Wlej gotowaną wodę do rondla, dodaj sól (50 g na litr płynu) i kwas cytrynowy (2 g na litr).
- Zanurz obrane leśne grzyby w rondelku. Postaw go na wolnym ogniu. Gotuj przez 7 minut po ugotowaniu. Kiedy pojawi się piana, usuń ją łyżką cedzakową.
- Wrzuć ugotowane owocniki do durszlaka.
- Przygotuj marynatę w emaliowanej misce. Wlej wodę, dodaj cukier, sól i suche przyprawy. Gotować.
- Dodaj gotowane grzyby, podpal się na kolejne 25 minut.
- Wlej ocet, gotuj przez 5 minut.
- Ułóż w wysterylizowanych słoikach. Zalej je marynatą do góry. Zakasać.
- Zaizoluj pojemnik do góry dnem z opuszczonymi szyjami i odstaw do ostygnięcia.
- Następnie przenieś obrabiane elementy do chłodnego, ciemnego miejsca.
Małe grzyby pięknie wyglądają w słoikach, zachowując swój naturalny biały odcień.
Solone grzyby leśne
Grzyby leśne solone na zimę to witaminowe danie zawierające aminokwasy, błonnik i minerały. Przygotowywany jest ze średnich i małych grzybów o gęstej konsystencji.
Składniki do solenia:
- grzyby leśne - 2 kg;
- sól - 100 g;
- czosnek - 1 szt.;
- cebula - 3 głowy;
- papryczki chili - 3 szt.;
- ziarna pieprzu do smaku;
- Oliwa z oliwek.
Przepis krok po kroku jak solić leśne grzyby:
- Umyte, obrane i wysuszone grzyby pokrój na połówki.
- Przełóż je do dużej miski, posyp solą i zamieszaj.
- Paprykę pokrój w paski, cebulę pokrój na pół-pierścienie. Posiekaj czosnek.
- Warstwy układamy w czystym pojemniku: pierwsza - z grzybów leśnych, kolejna - z warzyw mieszanych. Więc zmieniaj je. Na wierzch dodaj pieprz.
- Wlej oliwę z oliwek cienkim strumieniem.
- Pozostaw obrabiany przedmiot na pół godziny w temperaturze pokojowej. Następnie wstaw do lodówki.
Już następnego dnia po przygotowaniu można skosztować solonych pieczarek
Pieczarki smażone z cebulą
Grzyby leśne są dobre, ponieważ nie trzeba ich moczyć i gotować przed smażeniem. Cebula dodaje im smaku.
Wymagane składniki:
- grzyby - 0,5 kg;
- sól dla smaku;
- cebula - 1 szt.
Jak gotować grzyby leśne na patelni:
- Usuń grzyby ze ściółki. Nie warto ich spłukiwać, ponieważ owocniki szybko wchłoną wodę i okażą się duszone, a nie smażone.
- Pokrój nogi w kółka, a kapelusze w plasterki.
- Rozgrzej olej na dużym ogniu.
- Dodaj grzyby na patelnię, zmniejszając ogień do średniej.
- Smażyć, aż płyn wyparuje. Mieszaj od czasu do czasu.
- Przykryj i smaż przez 20 minut.
- Wlej pokrojoną w kostkę cebulę do pieczarek, oczyszczając miejsce na środku patelni.
- Dopraw solą i ponownie przykryj, smaż przez kolejne kwadrans. W razie potrzeby można uzupełnić niewielką ilość wody.
Smażone pieczarki są dobre z ziemniakami i ryżem, potrawami mięsnymi
Julienne z grzybów leśnych
Julienne to przepyszne połączenie grzybów i sera. Danie można przygotować na świąteczny stół i podać jako gorącą przystawkę.
To wymaga:
- grzyby leśne - 200 g;
- ser - 60 g;
- krem - 200 ml;
- czosnek - 2 ząbki;
- cebula - 70 g;
- masło - 1 łyżka. l.;
- mąka - 2 łyżki. l.;
- olej roślinny 2 łyżki. l.;
- przyprawy i sól do smaku.
Opis przepisu krok po kroku:
- Kroić cebule.
- Posiekaj czosnek.
- Pokrój nogi i czapki na małe kawałki.
- Zetrzyj ser.
- Podsmaż cebulę i czosnek na oleju roślinnym.
- Gdy zmiękną, na patelnię dodać grzyby leśne, posolić i przyprawić. Smażyć, aż grzyby będą gotowe.
- Weź kolejną patelnię, usmaż mąkę tak, aby lekko zmieniła kolor. Dodaj do tego masło i wymieszaj.
- Po kilku minutach wlej śmietanę.
- Poczekaj, aż sos się zagotuje i polej nim masę grzybową.
- Całość ułożyć w porcjach, posmarować olejem roślinnym.
- Na wierzch z serem.
- Wyślij Julienne do pieczenia w piekarniku przez kwadrans. Ustaw tryb temperatury 200 0OD.
Wygodne jest gotowanie i podawanie Julienne w maszynach do produkcji kokot
Sałatka z dzikimi grzybami, orzechami i serem
Sałatkę można pięknie podawać za pomocą pierścienia do formowania. Przedsiębiorcze gospodynie domowe z powodzeniem zastępują to urządzenie kuchenne zwykłą puszką, z której odcina się spód i pokrywkę.
Aby zrobić sałatkę, będziesz potrzebować:
- gotowany filet z kurczaka - 300 g;
- grzyby leśne - 400 g;
- jajka - 3 szt.;
- orzechy włoskie - 100 g;
- groszek w puszkach - 200 g;
- twardy ser - 200 g;
- czosnek - 3 ząbki;
- zielona cebula - 1 pęczek;
- majonez do ubierania się.
Przepis:
- Pieczarki pokroić w kostkę i usmażyć.
- Jajka ugotować.
- Pokrój orzechy włoskie.
- Pokrój filet w paski.
- Posiekaj czosnek.
- Pokrój jajka i cebulę.
- Zetrzyj ser.
- Wymieszaj wszystkie składniki.
- Otwórz słoik z groszkiem w puszkach. Dodaj do sałatki.
- Doprawić danie majonezem.
- Posyp orzechami.
Naczynie można umieścić w salaterce lub podawać w formowanych pierścieniach
Szaszłyk z grzybów leśnych
Szaszłyk można gotować nie tylko na grillu, ale również na grillu, w piekarniku, airfryer, mikrofalówce, grillu elektrycznym. I tak pozostanie doskonały zapach grzybów.
Kebab wymaga:
- grzyby leśne - 1 kg;
- czosnek - 6 ząbków;
- majonez - 150 g;
- sok z cytryny - 2 łyżeczki;
- chmiel-suneli - ½ łyżeczki;
- zielenie bazylii - mała pęczek;
- pieprz i sól do smaku.
Etapy pracy:
- Włóż majonez do miski, dodaj przyprawy, wymieszaj.
- Posyp posiekanym czosnkiem.
- Wyciśnij trochę soku z cytryny.
- Posiekaj liście bazylii. Wlej powstały sos, ponownie wymieszaj.
- Weź torbę z jedzeniem. Przenieś do niego umyte grzyby, polej sosem. Zawiąż worek i wymieszaj jego zawartość. Pozostaw do marynowania na 60 minut.
- Następnie nałożyć pieczarki na szaszłyki lub umieścić na ruszcie piekarnika. Oglądaj kebab podczas gotowania. Gdy tylko grzyby zostaną wyciśnięte i zrumienione, danie jest gotowe.
Szaszłyk z dzikich grzybów posyp ziołami
Zapiekanka grzybowa z grzybami leśnymi
Przedsiębiorcza amerykańska gospodyni domowa wynalazła zapiekankę jako sposób na gotowanie owoców leśnych. Danie było uwielbiane i rozpowszechniane na całym świecie. Od tego czasu powstało wiele odmian, w tym z grzybami.
Lista składników do uzupełnienia:
- grzyby leśne - 150-200 g;
- twardy ser - 150 g;
- ziemniaki - 4-5 szt.;
- krem - 150 ml;
- jajka - 2 szt.;
- cebula - 1 głowa;
- czosnek - 3 ząbki;
- pieprz, oregano, sól do smaku.
Opis krok po kroku:
- Ugotuj ziemniaki i ugotuj tłuczone ziemniaki.
- Lekko podsmażyć pieczarki i cebulę pokroić w plasterki.
- Wymieszaj prezenty leśne z ziemniakami.
- Ubij jajka ze śmietaną. Dopraw pieprzem, solą i dodaj posiekany czosnek.
- Weź naczynie żaroodporne. Ułóż na nim puree ziemniaczane, polej kremowym sosem, posyp startym serem.
- Wyślij do piekarnika. Czas pieczenia 20-25 minut. Zakres temperatur + 180 0OD.
Zaletą tego rodzaju grzybów jest to, że przed ugotowaniem zapiekanki nie trzeba ich najpierw gotować.
Zawartość kalorii w grzybach leśnych
Ten rodzaj grzyba jest niskokaloryczny i nieszkodliwy przy odpowiedniej obróbce cieplnej. Jest popularny wśród tych, którzy są przyzwyczajeni do dbania o swoje zdrowie i dbania o kondycję.
Wniosek
Grzyby leśne są znacznie łatwiejsze do przygotowania niż większość innych rodzajów grzybów. To jest ich główna zaleta. Dodatkowo zawierają witaminy, aminokwasy oraz wysokiej jakości białko, które jest łatwo przyswajalne przez organizm. Dlatego dania z grzybami są dobrą alternatywą dla mięsnych przekąsek.
