Sałatka z boczniaków: proste przepisy ze zdjęciami na co dzień i na zimę

Grzyby są używane w wielu dziedzinach kulinarnych od kilku stuleci. Sałatka z boczniaków to świetne danie, które może być idealne zarówno na prosty lunch, jak i uroczysty stół. Duża liczba przepisów kulinarnych pozwoli każdemu wybrać optymalną kombinację produktów dla swoich preferencji kulinarnych.

Jak zrobić sałatkę z boczniaków

Świeże boczniaki to produkt dietetyczny zawierający dużą ilość składników odżywczych. Bardzo ważnym aspektem sałatki z nimi jest niskokaloryczna zawartość głównego składnika. Przy odpowiednim doborze innych składników można uzyskać nie tylko smaczne, ale i zdrowe danie.

Do przygotowania sałatki potrzebne są najświeższe boczniaki. Kupując produkt, należy zwrócić szczególną uwagę na jego wygląd. Grona muszą być zwarte i wolne od śladów zgnilizny lub zgnilizny. Małe czapki z grzybami najlepiej sprawdzają się w przepisach.

Sekretem każdej sałatki są odpowiednie składniki, których smak doskonale się uzupełniają. Istnieje wiele przepisów na sałatki z boczniakami ze zdjęciem. Grzyby najlepiej łączyć z różnymi warzywami - cebulą, marchewką, ogórkami i bakłażanem. Smak głównego składnika dopełnia również mięso, owoce morza czy ser. Są też bardziej egzotyczne opcje przepisów na sałatki z boczniakami z dodatkiem owoców - awokado i ananasa.

Przed gotowaniem należy przygotować główny składnik. Pęczki są rozkładane na oddzielne owocniki. Zbyt długie nogi najlepiej odciąć. Czapki są dokładnie myte pod bieżącą wodą, po czym wycierane do sucha ręcznikiem papierowym.

Przepis na prostą sałatkę z boczniakami

Najłatwiejszym sposobem przygotowania potrawy jest połączenie grzybów z warzywami. Uzupełnieniem są ziemniaki i cebula. Metoda idealna na obfity obiad. Do takiego przepisu na robienie sałatki z boczniakami będziesz potrzebować:

• 300 g głównego składnika;
• 200 g ziemniaków;
• 1 duża cebula;
• 2 łyżki stołowe. l. olej słonecznikowy;
• sól w razie potrzeby.

Możesz ozdobić gotowe danie drobno posiekanymi ziołami.

Grzyby kroimy w drobną kostkę i smażymy na oleju na złoty kolor. Cebulę kroi się na półpierścienie i umieszcza w głębokiej misce. Aby pozbyć się nadmiaru goryczy, wlewa się go wrzącą wodą przez 3 minuty, po czym nadmiar płynu spuszcza się. Ziemniaki obrać, gotować do miękkości i pokroić w kostkę.

Wszystkie składniki miesza się w dużej misce sałatkowej. Gotowe danie jest solone i doprawione olejem słonecznikowym. Jeśli chcesz, możesz udekorować drobno posiekaną natką pietruszki, kolendrą lub koperkiem.

Pyszna sałatka z boczniaków z solonymi korniszonami

Ogórki kiszone dodają potrawie wyrazistego smaku. Pomagają zmaksymalizować smak głównego składnika. Gotowe danie okazuje się niskokaloryczne, co pozwala na użycie go podczas diet i włączenie takiego produktu do programów zdrowego żywienia. Aby przygotować pyszną sałatkę z boczniakami użyj:

• 250 g świeżych grzybów;
• 100 g korniszonów;
• 100 g cebuli sałaty;
• Sól;
• mała pęczek koperku;
• olej słonecznikowy do tankowania.

Ogórki kiszone pomagają bardziej wyraziście wydobyć grzybowy smak

Boczniaki dzieli się na kawałki i smaży na patelni przez 10-15 minut. Cebule kroi się na pół pierścienie, korniszony - w małe kostki. Wszystkie składniki łączymy na dużym talerzu, doprawiamy oliwą, solą i ziołami, a następnie podajemy.

Sałatka z boczniaków z warstwami koreańskiej marchwi

Ten przepis zapewnia jaśniejszy smak. Dzięki koreańskiej marchewce sałatka jest świetną przekąską dla miłośników kuchni azjatyckiej. Do gotowania potrzebujesz:

• 300 g boczniaków;
• 200 g koreańskiej marchwi;
• 4 ząbki czosnku;
• 1 łyżka. l. olej roślinny;
• sól w razie potrzeby.

Dzięki koreańskiej marchewce sałatka jest bardziej pikantna

Grzyby gotuje się w lekko osolonej wodzie, a następnie wrzuca do durszlaka, aby usunąć nadmiar płynu. Suszone owoce kroi się na kawałki i miesza z koreańską marchewką. Danie doprawione posiekanym czosnkiem i olejem roślinnym. Do smaku dodaje się sól. Przed podaniem należy odczekać około pół godziny, aby wszystkie składniki przekazały sobie nawzajem swój smak.

Pikantna sałatka z boczniakami

To danie najlepiej nadaje się dla tych, którzy lubią pikantne potrawy. W zależności od preferencji smakowych możesz zneutralizować ostrość gotowego produktu. Do sałatki z pikantnymi boczniakami używa się tylko świeżego chili - użycie czerwonej mielonej papryki jest wysoce niepożądane.

Miłośnicy pikantności mogą pokroić chili na większe kawałki.

300 g świeżych boczniaków smażonych jest w 1 łyżce. l. olej roślinny na złoty kolor. 1 dużą cebulę sałatkową pokroić na pół pierścienia. Chili tnie się wzdłuż i usuwa nasiona. Miąższ sieka się w kostkę. Wszystkie składniki łączymy w salaterce, doprawiamy olejem i solimy do smaku.

Prosta sałatka z boczniaków z jajkiem i ogórkami

Zastosowanie produktów białkowych pozwala uczynić gotowe danie bardziej satysfakcjonującym. Jajka równoważą smak głównego składnika. Jako dressing możesz użyć zarówno majonezu, jak i śmietany. Aby przygotować tak prostą sałatkę z boczniakami, potrzebujesz:

• 250 g głównego składnika;
• 4 jaja kurze;
• 1 duży ogórek;
• sól dla smaku.

Sos śmietanowy to gwarancja mniej kalorycznego posiłku

Grzyby gotuje się w lekko osolonej wodzie, usuwa się i suszy, aby usunąć nadmiar płynu. Jajka są ugotowane na twardo, obrane i pokrojone w kostkę. Ogórek pokrojony w paski, boczniaki - na małe kawałki. Wszystkie składniki miesza się na głębokim talerzu, doprawia kwaśną śmietaną lub majonezem i sola do smaku.

Ciepła sałatka z boczniakami

To danie spodoba się przede wszystkim miłośnikom kuchni azjatyckiej. Doskonałe połączenie składników pozwoli cieszyć się jasnym grzybowym smakiem i aromatem. Aby przygotować ciepłą sałatkę z boczniakami, musisz:

• 600 g głównego składnika;
• 150 g cebuli;
• 6 łyżek. l. sos sojowy;
• 3 ząbki czosnku;
• 1 łyżeczka ziarenka sezamu;
• mała pęczek pietruszki.

Pieczenie należy przeprowadzić jak najszybciej.

Cebula jest smażona w głębokim woku na oleju roślinnym do miękkości. Dodaje się do niego posiekane boczniaki i smaży do ugotowania.Do woka wlewa się sos sojowy i dodaje zmiażdżony czosnek. Masę miesza się i podaje, przyozdobiona sezamem i świeżymi ziołami. Nie ma potrzeby solenia gotowego produktu, ponieważ sos sojowy zawiera go w wystarczającej ilości.

Sałatka z boczniakami konserwowymi i serem

Gotowanie złożonych potraw przy użyciu marynowanych grzybów może znacznie urozmaicić stół w miesiącach zimowych. Ser dodaje takiemu daniu kremowego smaku i aromatu, a także równoważy nadmierną kwasowość produktu konserwowego.

Do gotowania potrzebujesz:

• 400 g marynowanych grzybów;
• 250 g twardego sera;
• 2 cebule;
• 100 g majonezu;
• pęczek koperku;
• Sól.

Do sałatki najlepiej nadaje się parmezan lub maasdam.

Cebulę podsmażamy z boczniakami, aż wszystkie składniki będą w pełni ugotowane. Ser wciera się na grubej tarce, koperek sieka nożem. Połącz składniki w małym rondelku i dopraw solą.

Sałatka z boczniakiem i awokado

Ten przepis na sałatkę z boczniakami może być niezbędny w przygotowaniu programów żywieniowych. Jego składniki mają zbawienny wpływ na organizm, usprawniając pracę układu pokarmowego.

Aby przygotować takie danie, musisz:

• 2 awokado;
• 200 g boczniaków;
• 1 łyżka. l. Oliwa z oliwek;
• 1 łyżeczka sok cytrynowy;
• sól i mielony pieprz do smaku;
• mała pęczek pietruszki.

Awokado jest bez pestki - jest niejadalne i trujące. Miazgę wyjmuje się łyżką stołową, oddzielając ją od skóry delikatnymi ruchami. Jest pokrojony w drobną kostkę lub pokruszony w paski.

Możesz udekorować sałatkę kilkoma liśćmi rukoli.

Boczniaki gotuje się i kroi na małe kawałki. Są mieszane z kostkami awokado i doprawiane sosem z oliwy z oliwek, pieprzu i soku z cytryny. Gotowe danie jest solone i udekorowane posiekaną natką pietruszki.

Przepis na sałatkę dietetyczną z boczniakiem

Ten przedstawiciel królestwa grzybów jest aktywnie wykorzystywany w dietetyce ze względu na niską zawartość kalorii. Tę jakość można wykorzystać podczas przygotowywania lekkiej sałatki, która pomoże zwalczyć dodatkowe kilogramy.

Będzie to wymagało:

• 300 g białej kapusty;
• 250 g boczniaków;
• pęczek zielonej cebuli;
• 1 limonka.

Zamiast białej kapusty można użyć kapusty pekińskiej

Kapustę kroimy w paski. Klastry grzybów są rozkładane na kawałki i gotowane przez 3 minuty we wrzącej wodzie, a następnie krojone na kawałki. Drobno posiekaj cebulę ostrym nożem. Wszystkie składniki łączy się w salaterce i doprawia sokiem z limonki.

Przepis na sałatkę z boczniakiem i szynką

Składnik mięsny sprawia, że ​​każdy produkt jest bardziej satysfakcjonujący. Najlepiej używać szynki z kurczaka lub wieprzowiny - są bardziej soczyste i łączą w sobie cechy smakowe.

Do sałatki będziesz potrzebować:

• 500 g grzybów;
• 300 g szynki;
• 4 jajka;
• 2 cebule;
• majonez do ubierania się;
• sól dla smaku;
• 1 łyżka. l. olej roślinny do smażenia.

Szynka sprawia, że ​​sałatka jest bardziej satysfakcjonująca

Na dużej patelni podsmażyć pokrojoną cebulę i drobno posiekane boczniaki, aż będą ugotowane. Jajka są ugotowane na twardo, obrane i posiekane na kawałki. Szynkę kroi się w paski lub kostkę. Wszystkie składniki są mieszane w małym rondelku, solone i podawane, przyozdobione natką pietruszki lub koperkiem.

Sałatka z boczniaków z ryżem

Kasza jest niezbędna, aby każda potrawa stała się bardziej pożywna. Ryż ma dość neutralny smak, który nie przytłacza głównego składnika. Gotowa sałatka pozwala w pełni cieszyć się boczniakami w połączeniu z dość obfitym dodatkiem.

Aby przygotować takie danie, użyj:

• 1 szklanka ugotowanego ryżu
• 300 g świeżych boczniaków;
• 2 jajka;
• 1 cebula;
• oliwkowy majonez do sosów;
• pęczek kolendry;
• sól dla smaku.

Pęczki grzybów są dzielone na kawałki i gotowane przez 5 minut, po czym są wyrzucane na durszlak w celu usunięcia wody.Cebulę pokrój na półpierścienie i zalej wrzącą wodą przez 2 minuty, aby usunąć gorycz. Jajka gotuje się i kroi w kostkę.

Nie używaj okrągłego ryżu do gotowania

Wszystkie składniki sałatki są łączone w dużej misce sałatkowej. Są delikatnie mieszane, solone i doprawiane majonezem. Gotowe danie ozdobione jest drobno posiekaną kolendrą i podawane na stole.

Sałatka z boczniakami i kałamarnicą

Owoce morza dla smakoszy zmieniają proste danie w kulinarne arcydzieło. Możesz użyć małży, kalmarów, a nawet ośmiornic. Lekki morski aromat doskonale harmonizuje ze smakiem grzybów.

Do gotowania będziesz potrzebować:

• 450 g filetu z kalmara;
• 450 g boczniaków;
• 1 fioletowa cebula
• 100 g kapusty pekińskiej;
• 2-3 ul. l. Oliwa z oliwek;
• sól dla smaku.

Owoce morza zmieniają sałatkę w wykwintny posiłek

Gotuj tuszki kalmarów we wrzącej wodzie przez 2 minuty. Jeśli będziesz gotować dłużej, mięso stanie się zbyt twarde i niejadalne. Ciała grzyba gotuje się przez 5 minut, a następnie wyrzuca na sito, aby odsączyć nadmiar płynu. Drobno posiekaj kapustę, cebulę pokrój na pół pierścienia. Wszystkie składniki łączymy w dużym pojemniku, solimy i doprawiamy oliwą z oliwek.

Przepis na sałatkę z boczniakiem i wędzonym kurczakiem

Delikatesowe wędliny dodają lekko mglistego aromatu. Gotowe danie może zaskoczyć nawet najbardziej wybrednego smakosza. Aby przygotować tak prostą i pyszną sałatkę z boczniakami, musisz:

• 300 g mięsa z kurczaka;
• 300 g gotowanych grzybów;
• 4 jajka;
• 3 ziemniaki;
• majonez;
• sól dla smaku.

Wędzony kurczak dodaje wyrazistości smaku

Każdy składnik jest pokrojony w kostkę lub małe paski. Sałatkę zbiera się warstwami, smarując każdą z nich majonezem. Kolejność montażu jest następująca - ziemniaki, pieczarki, kurczak, jajka. Każda z warstw jest solona i ziarenka pieprzu do smaku. Sałatkę należy namoczyć przez kilka godzin przed podaniem.

Przepis na sałatkę z boczniaka i bakłażana

Warzywa doskonale komponują się z grzybami w większości potraw. Sałatka okazuje się bardzo soczysta i delikatna. Najlepiej podawać jako dodatek do dań wieprzowych lub wołowych.

Do gotowania:

• 1 bakłażan;
• 300 g boczniaków;
• 4 ząbki czosnku;
• 3 łyżki. l. sos sojowy;
• 2 cebule.

Ta sałatka spodoba się miłośnikom bakłażana.

Bakłażan jest krojony w duże paski i smażony na oleju roślinnym na złoty kolor. Podsmaż grzyby i cebulę na innej patelni, aż będą ugotowane. Wszystkie składniki są mieszane, dodaje się do nich zmiażdżony czosnek i sos sojowy. Danie wkłada się do lodówki na godzinę, po czym podaje.

Oryginalny przepis na sałatkę z boczniaków z ananasem

Bardziej egzotyczne kombinacje potraw przygotowano dla miłośników jasnych smaków. Pomimo tego, że ananas w puszce uruchamia składnik grzybowy, efekt końcowy zaskoczy nawet wybredną publiczność.

Do sałatek używa się następujących produktów:

• 400 g fileta z kurczaka;
• 400 g grzybów;
• 1 puszka plasterków ananasa w puszkach;
• 200 g sera;
• 2 cebule;
• majonez;
• sól dla smaku.

Aby ułatwić gotowanie, możesz po prostu wymieszać wszystkie składniki.

Kurczaka gotuje się do miękkości i kroi w kostkę. Boczniaki smażone są z posiekaną cebulą na jasną skórkę. Sałatkę zbiera się warstwami w następującej kolejności - pieczarki, kurczak, ananasy, ser. Każda warstwa jest solona i pokryta majonezem.

Jak zwinąć sałatkę z boczniakami na zimę

Konserwowanie gotowej przekąski pozwoli zachować większość składników odżywczych przez wiele miesięcy. Przygotowanie sałatki na zimę różni się od tradycyjnych opcji. Najczęściej przepis zakłada dłuższą obróbkę cieplną produktów.

Jako naturalny konserwant najczęściej stosuje się sól i 9% ocet stołowy. Te składniki zapewniają dość długi okres trwałości gotowego produktu.Również olej roślinny - słonecznik lub oliwa z oliwek mogą działać jako konserwant.

Wśród najczęściej używanych składników do stopniowego przygotowania sałatek na zimę z boczniakami są warzywa - cebula, marchew, bakłażany i papryka. Dla smaku możesz dodać świeży czosnek lub koperek. Również w przepisach można znaleźć przyprawy - czarny pieprz, kolendrę i kardamon.

Prosta sałatka z boczniaków na zimę

Zimową przekąskę przygotowuje się w podobny sposób jak w tradycyjnej recepturze, ale są pewne zmiany. Dla lepszej konserwacji dodaje się do niego ocet i olej roślinny.

Do gotowania będziesz potrzebować:

• 1 kg boczniaków;
• 3 cebule;
• 3 łyżki. l. gryźć;
• 1 łyżka. l. Sól;
• olej roślinny.

Przed włożeniem grzybów do słoików musisz usmażyć

Grzyby smażone są z cebulą na patelni do czasu ugotowania. Następnie dodaje się do nich sól i ocet. Gotową mieszankę układa się w wysterylizowanych słoikach. Każdy jest dodatkowo wlewany do 1 łyżki. l. olej roślinny. Pojemniki są zamykane pokrywkami i przechowywane.

Sałatka na zimę z boczniakami, marchewką i cebulą

Można dodać kilka dodatkowych składników, aby nadać smak gotowej przekąsce. Najczęściej w przepisie wykorzystuje się marchewkę, ponieważ idealnie łączy się ją z boczniakami.

Na 1 kg grzybów użyj:

• 3 marchewki;
• 2 cebule;
• 30 ml octu 9%;
• 1 łyżka. l. sól kuchenna;
• olej słonecznikowy.

Marchew to tradycyjny dodatek do sałatki z boczniaków

Metoda gotowania jest identyczna jak poprzednia. Pieczarki i warzywa smażymy w dużym rondlu na złoty kolor. Następnie masę sola się, miesza z octem i przenosi do wcześniej przygotowanych słoików, w każdym z których dodaje się olej. Szczelnie zamknięte słoiki są przechowywane w chłodnym miejscu.

Pyszna sałatka z boczniakami i warzywami na zimę

Najsmaczniejszy jest preparat z dodatkiem kilku rodzajów warzyw. W razie potrzeby można użyć prawie wszystkich warzyw, z wyjątkiem zbyt słodkich.

Aby przygotować taką przekąskę, będziesz potrzebować:

• 1 kg boczniaków;
• 2 papryki;
• 300 g bakłażana;
• 1 cebula;
• 2 marchewki;
• olej słonecznikowy;
• 2 łyżki stołowe. l. Sól;
• 50 ml. ocet winny.

Do sałatki można użyć prawie wszystkich warzyw.

Wszystkie warzywa smażymy oddzielnie, aż do całkowitego ugotowania. Następnie miesza się je ze smażonymi grzybami, doprawia octem i solą. Gotową sałatkę umieszcza się w wysterylizowanych słoikach. Wlewa się tam 10-15 ml oleju słonecznikowego. Każdy pojemnik jest hermetycznie zamykany i przenoszony do chłodnego pomieszczenia.

Przepis na zimową sałatkę z boczniaków z czosnkiem i kolendrą

Miłośnicy bardziej smakowych przetworów mogą skorzystać z kilku sekretnych składników. Kolendra i czosnek wspaniale wzmacniają naturalny smak boczniaków.

Na 1 kg grzybów użyj:

• 1 głowa czosnku;
• 2 cebule;
• 1 łyżeczka mielona kolendra;
• 1 łyżka. l. Sól;
• 3 łyżki. l. ocet winny;
• olej roślinny.

Czosnek i kolendra zmieniają sałatkę w prawdziwą bombę aromatyczną

Boczniaki pokrojone na kawałki podsmażane są z cebulą do czasu ugotowania i ostygnięcia. Dodaje się do nich zmiażdżony czosnek, sól, ocet i kolendrę. Mieszankę delikatnie miesza się, układa w przygotowanych pojemnikach, nie zapominając o dodaniu do każdego odrobiny oleju. Następnie puszki są zwijane pod pokrywkami i przechowywane.

Zasady przechowywania

Duża ilość octu pozwala nie martwić się o bezpieczeństwo gotowego dania. Jednak słoiki po sałacie powinny być zamknięte, aby zapobiec dostawaniu się powietrza do żywności. Sałatka wystarcza na około 6-9 miesięcy.

Konieczne jest również stworzenie odpowiednich warunków do przechowywania detali. Najlepiej jest w zimnej piwnicy na swoim podwórku. Pomieszczenie powinno być dobrze wentylowane i nie może mieć źródeł otwartego światła słonecznego. Optymalna temperatura przechowywania detali to 4-8 stopni.

Wniosek

Sałatka z boczniaków pomoże urozmaicić zwykłe przepisy. Ze względu na korzystne właściwości, które są częścią produktów, takie danie może być aktywnie wykorzystywane w dietetyce i prawidłowym odżywianiu. Jeśli chcesz, możesz przygotować pyszną przekąskę i przechowywać ją na długie zimowe miesiące.

Polecane wpisy

Przepisy na sałatkę z tuńczykiem i awokado

Mysz w sałatce serowej: 8 przepisów ze zdjęciami

Solone grzyby mleczne: domowe przepisy

Sałatka z rozgwiazdy: z czerwoną rybą, kawiorem, krewetkami

Zegar sałatkowy na Nowy Rok: 12 przepisów krok po kroku ze zdjęciami, filmami

Sałatka Chafan: klasyczny przepis, z kurczakiem, wołowiną, warzywami

Bransoletka Sałatka Malachit z kiwi: 10 przepisów krok po kroku ze zdjęciami

Sałatka z koralików na śniegu: przepisy ze zdjęciami

Sałatka w postaci Świętego Mikołaja na Nowy Rok