Przepis na marynowaną kapustę

Marynowana kapusta to świetna alternatywa dla kiszonej kapusty. W sumie w przeciwieństwie do marynowania proces kiszenia warzyw trwa tylko kilka dni. Pozwala to szybko przygotować pyszną przekąskę, którą można podać od razu lub zwinąć w słoikach i przechowywać do następnego lata. Bardzo przydatna jest również kapusta kiszona, która zachowuje większość witamin i minerałów zawartych w świeżym produkcie.

Niestety nie wszystkie gospodynie domowe potrafią marynować kapustę. Ten artykuł zawiera najlepsze przepisy na marynaty, a także jak konserwować kapustę w domu.

Korzyści i szkody marynowanej kapusty

Aby marynować kapustę, najpierw kroi się ją na duże lub małe kawałki, a następnie miesza z innymi warzywami, przyprawami, przyprawami lub jagodami i wylewa wrzącą marynatą. W rezultacie żywność jest marynowana niemal natychmiast, dzięki czemu zachowuje większość cennych składników odżywczych.

Korzyści z marynowanej kapusty są ogromne:

• kompensuje niedobór witaminy C zimą, w wyniku czego człowiek jest mniej chory, rzadziej narażony na przeziębienia;
• nasyca organizm pierwiastkami śladowymi, takimi jak siarka, żelazo, jod, cynk, wapń, fosfor, chlor, magnez i inne;
• pomaga przywrócić mikroflorę jelitową;
• zachowuje cenne aminokwasy praktycznie nienaruszone, takie jak lizyna, pektyna i karoten;
• zawiera błonnik, który jest potrzebny do poprawy ruchliwości jelit, obniżenia poziomu cholesterolu;
• kapusta zawiera rzadką witaminę U, która jest potrzebna osobom z wrzodami żołądka i dwunastnicy, cukrzycą, zapaleniem żołądka i zapaleniem okrężnicy;
• Marynowana kapusta to produkt dietetyczny, który przyspiesza metabolizm, pomaga przy chorobach serca, nerek i niskiej kwasowości żołądka.

Marynowane potrawy, w tym kapusta, mogą powodować pewne szkody. Przykładowo takich preparatów nie powinny spożywać osoby z wysoką kwasowością żołądka, które często mają wysokie ciśnienie krwi. Grube włókno zawarte w białej kapuście może być szkodliwe dla osób z zapaleniem okrężnicy, zapaleniem jelit i zawałem mięśnia sercowego.

Jak gotować marynowaną kapustę

Marynowanie kapusty to bardzo prosty proces, który nie wymaga specjalnego szkolenia i specjalnej wiedzy kulinarnej. Dlatego absolutnie każda gospodyni domowa może przygotować taki produkt na zimę.

Przepisy na to danie mogą się bardzo różnić od siebie, ale mają jeden wspólny niuans - marynatę. Jeśli marynowanie obejmuje fermentację warzyw w ich naturalnym soku, do szybkiego marynowania potrzebny jest dodatkowy płyn. Marynata przygotowywana jest z głównych składników: wody, soli, cukru i octu.

Takie szwy staną się prawdziwą ozdobą zimowego stołu, bo prezentują się bardzo efektownie.

Poniżej znajdują się najpopularniejsze i najprostsze przepisy na marynowaną kapustę.

Marynowana kapusta szybko

Ten przepis jest bardzo prosty i pozwala na marynowanie kapusty w zaledwie kilka godzin. Ta technologia jest odpowiednia dla tych, którzy chcą przygotować niewielką ilość przekąsek na przykład na świąteczny stół lub na zwykły rodzinny obiad.

Do gotowania będziesz potrzebować:

• 1 średniej wielkości główka kapusty;
• 1 marchewka;
• 3 ząbki czosnku;
• 1 litr wody;
• szklanka oleju słonecznikowego;
• szklanka octu;
• 3 łyżki soli (ze szkiełkiem);
• 8 łyżek cukru;
• 5 liści laurowych.

Gotowanie przekąski jest proste:

1. Umyj i obierz wszystkie warzywa. Pokrój kapustę na duże kawałki, zetrzyj marchewki na grubej tarce.
2. Czosnek posiekaj nożem i wymieszaj z startą marchewką i posiekaną kapustą. Umieść warzywa w dużej misce lub rondlu.
3. Przygotuj marynatę. Dodaj do wody cukier, sól, olej roślinny, ocet i liść laurowy, wszystko zagotuj.
4. Zalej warzywa wrzącą marynatą, dociśnij ładunkiem, upewniając się, że kapusta jest całkowicie pokryta marynatą.

Po kilku godzinach, gdy marynata ostygnie, danie będzie gotowe.

Przepis na marynowaną kapustę z rodzynkami

Aby marynować kapustę, musisz wziąć:

• średniej wielkości widelce;
• 3 marchewki;
• 2 cebule;
• głowa czosnku;
• 100 g rodzynek;
• 0,5 l wody;
• łyżka soli;
• szklanka cukru;
• szklanka oleju słonecznikowego;
• kieliszek octu.

Musisz gotować kapustę etapami:

1. Usuń zewnętrzne liście z widelców i drobno posiekaj nożem.
2. Pokrojoną kapustę wymieszaj z solą i wyciśnij rękami, aż pojawi się sok.
3. Resztę żywności należy umyć i wyczyścić. Zetrzyj marchewki na grubej tarce, posiekaj cebulę blenderem, wyciśnij czosnek przez prasę.
4. Do kapusty dodać umyte rodzynki i wszystkie pokrojone warzywa. Wszystko wymieszać.
5. Zagotuj marynatę: zagotuj wodę i wlej do niej cukier, wlej olej roślinny. Gdy marynata znów się zagotuje, wlej ocet.
6. Kapustę z warzywami i rodzynkami zalewa się stopniowo wrzącą marynatą, upewniając się, że jest całkowicie pokryta płynem.

Pozostaje wymieszać kapustę i jest gotowa do spożycia!

Sałatka z kiszonej kapusty, marchewki i papryki

Aby przygotować sałatkę, będziesz potrzebować:

• małe widelce kapusty;
• 1 marchewka;
• 1 papryka;
• 8-10 groszków czarnego pieprzu;
• 0,5 szklanki wody;
• 2 liście laurowe;
• łyżka soli;
• 2 łyżki cukru;
• 5 łyżek octu;
• 0,5 strzały oleju słonecznikowego.

Jak zrobić marynowaną sałatkę z kapusty:

1. Drobno posiekaj kapustę, paprykę i marchewkę pokrój w cienkie paski.
2. Wymieszaj wszystkie składniki, włóż do miski lub rondla, dodaj ziarna pieprzu i liść laurowy.
3. Zagotuj marynatę z wody, soli, cukru, oleju roślinnego i octu.
4. Pokrojone warzywa zalać gorącą marynatą.
5. Kapustę pozostawić na noc w temperaturze pokojowej. Rano należy włożyć patelnię do lodówki, a gdy naczynie ostygnie, jest gotowe do spożycia.

Marynowana kapusta z kurkumą

Kolor gotowego dania okazuje się bardzo jasny i słoneczny, ponieważ w przepisie występuje taka przyprawa, jak kurkuma.

Do gotowania potrzebne są następujące produkty:

• 1 biały widelec;
• 1 marchewka;
• 2-3 ząbki czosnku;
• 3 łyżeczki kurkumy
• łyżka soli;
• stos cukru;
• 0,5 szklanki wody;
• kieliszek octu;
• 0,5 szklanki oleju słonecznikowego.

Musisz ugotować taką przystawkę:

1. Pokrój główkę kapusty na małe paski.
2. Zetrzyj marchewki na grubej tarce, wyciśnij czosnek przez prasę.
3. Wymieszaj wszystkie składniki i włóż do dużej miski lub rondla. Dodaj kurkumę i ponownie zamieszaj.
4. Zagotuj wodę i wlej tam cukier i sól, wlej olej i ocet.
5. Wlej pokrojone warzywa z wrzącą marynatą i uciskaj je.

Za dzień marynowana kapusta o słonecznym odcieniu będzie gotowa.

Kapusta marynowana z burakami i czosnkiem

Do takiej marynowanej kapusty potrzebne są następujące składniki:

• duże widelce białej kapusty;
• 1 marchewka;
• 1 średni burak
• 5-7 ząbków czosnku;
• litr wody;
• 1 szklanka octu (6%);
• 0,5 szklanki oleju słonecznikowego;
• szklanka cukru;
• 2,5 łyżki soli;
• kilka groszków czarnego pieprzu.

Proces gotowania wygląda następująco:

1. Kapustę, marchewkę i buraki należy pokroić na dość duże kawałki.
2. Przełóż kapustę do dużego rondla lub miski, na przemian z burakami i marchewką.
3. Wlej cukier i sól do wrzącej wody, włóż ziarna pieprzu, zalej octem i olejem. Dodaje się tu również posiekany czosnek.
4. Gdy marynata znów się zagotuje, wyłącz ogień. Pozwól marynacie ostygnąć i polej nią pokrojone warzywa.
5. Przykryj miskę pokrywką lub talerzem i umieść ucisk na wierzchu.

Kapusta powinna ostygnąć w temperaturze pokojowej. Następnie produkt jest przechowywany w lodówce przez kilka dni.

Kapusta gotowana z cytryną i pieprzem

To danie ma ostry smak, do jego przygotowania będziesz potrzebować:

• duże widelce kapusty (2,5-3 kg);
• 1 kg papryki;
• 1 duża cytryna
• litr wody;
• 0,5 szklanki miodu;
• 2 łyżeczki soli.

Technologia gotowania jest bardzo prosta:

1. Wszystkie składniki należy pokroić: kapustę pokroić w małe paski, paprykę w cienkie paski, a cytrynę w plasterki.
2. Pokrojone warzywa włożyć do szklanych słoików, naprzemiennie warstwami. Ułóż każdą warstwę z cytrynowym kółkiem.
3. Przygotuj marynatę. Aby to zrobić, zagotuj wodę i dodaj do niej sól i miód.
4. Wrzącą marynatę zalać słoikami z kapustą. Następnie słoiki przykrywa się nylonowymi pokrywkami.

Musisz przechowywać marynowaną kapustę w lodówce. Po dniu będzie gotowa.

Kapusta kiszona czerwona

Jak już wspomniano, można marynować nie tylko białe widelce, do takiego przetwarzania nadają się również czerwone główki kapusty.

Do takiej pikantnej przekąski będziesz potrzebować:

• środkowe widelce są czerwone;
• 1 marchewka;
• 2-3 ząbki czosnku;
• łyżka soli;
• 0,5 l wody;
• 2 łyżki cukru;
• 1 łyżka nasion kolendry;
• 0,5 łyżki kminku;
• kilka groszków czarnego pieprzu;
• para liści laurowych;
• 150 ml octu jabłkowego.

Musisz marynować czerwoną kapustę w ten sposób:

1. Zmiel produkty: pokrój kapustę na małe paski, zetrzyj marchewki na grubej tarce, pokrój czosnek na talerze.
2. Całość przełożyć do dużej miski i wymieszać z solą (kapusty nie trzeba rozgniatać, nie trzeba z niej wyciskać soku, ważną rolę pełni tu marynata).
3. Wodę doprowadza się do wrzenia, po czym dodaje się do niej wszystkie przyprawy przewidziane w przepisie. Pozostaw marynatę na wolnym ogniu przez pięć do siedmiu minut. Po wyłączeniu ognia możesz dodać ocet jabłkowy i wymieszać z marynatą.
4. Za pomocą sita do kapusty wlewa się marynatę (jest to konieczne, aby odfiltrować wszystkie przyprawy i przyprawy).
5. Niech kapusta ostygnie w temperaturze pokojowej. Następnie możesz przykryć pokrywką i włożyć do lodówki.

Marynowana kapusta z żurawiną

To puste miejsce będzie wymagało następujących produktów:

• duże widelce kapusty;
• 3 duże marchewki;
• 350 g świeżej lub mrożonej żurawiny;
• 1 litr wody;
• 50 g soli;
• 100 g miodu;
• szklanka octu jabłkowego (6%).

Gotowanie wcale nie jest trudne:

1. Żurawinę należy posortować i dokładnie umyć.
2. Pokrój kapustę w paski i zetrzyj marchewki na grubej tarce.
3. Połącz kapustę, marchewkę i żurawinę w jednej misce.
4. Aby przygotować marynatę, należy rozpuścić sól, miód, ocet w wodzie, a następnie zagotować solankę.
5. Kapustę wylewa się schłodzoną marynatą, a następnie kładzie się ucisk.

Przez pierwsze 2-3 dni lepiej przechowywać obrabiany przedmiot w piwnicy. Następnie ucisk zostaje usunięty, kapustę układa się w słoikach i umieszcza w lodówce - można już zjeść przekąskę.

Wyniki

Sposobów marynowania kapusty jest wiele, w artykule wymieniono tylko najpopularniejsze i najprostsze przepisy. Każda gospodyni może z łatwością wdrożyć dowolny z podanych przepisów.

Dzięki dostępności żywności możesz przygotować pyszną przekąskę, która jest pożywna i bogata w witaminy.

Polecane wpisy

Jak gotować marynowane jabłka w domu

Jak marynować kapustę pod żelaznymi pokrywkami

Marynowana kapusta z żurawiną na zimę

Kapusta kiszona instant: przepis bez octu

Marynowany kalafior z pomidorami

Marynowana wczesna kapusta w słoikach: przepisy kulinarne

Jak szybko i smacznie marynować boczniaki

Marynowany Kalafior z Marchewką Przepis

Pomidory błyskawiczne marynowane z czosnkiem