Zawartość
Sok z jagód to zdrowy i pożywny napój. Zawiera wystarczającą ilość cukrów (30%). Składniki napoju to kwasy organiczne (jabłkowy, cytrynowy, szczawiowy, bursztynowy, mlekowy, chinowy) oraz garbniki. Sok jest bogaty w witaminy A, B, C, PP, H i różne przydatne mikroelementy (potas, wapń, fosfor, magnez, żelazo, sód, miedź, jod).
Korzyści i szkody wynikające z soku z jagód
Napój z jagód oprócz niesamowitego smaku i aromatu ma wiele przydatnych właściwości. Jest używany przez:
- poprawić widzenie;
- aby utrzymać odporność i zwiększyć indeks hemoglobiny;
- do zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym (obniża ciśnienie krwi);
- poprawić pracę przewodu żołądkowo-jelitowego (skuteczny przy zapaleniu żołądka);
- poprawa funkcji poznawczych mózgu (odzyskanie pamięci, poprawa aktywności umysłowej);
- do leczenia reumatyzmu, chorób wątroby i pęcherzyka żółciowego spowodowanych działaniem przeciwzapalnym;
- regulować cykl menstruacyjny, łagodzić ból w krytyczne dni;
- obniżyć poziom cukru we krwi (przydatne dla diabetyków);
- do leczenia chorób nerek i pęcherza;
- usunąć toksyny z organizmu;
- obniżyć poziom cholesterolu i glukozy we krwi;
- na szczupłość i odmłodzenie (istnieje dieta sokowa).
- walczyć z depresją.
Zaletą soku z jagód jest to, że jest w stanie leczyć całe ludzkie ciało. Ale najczęściej służy do rozwiązywania problemów ze wzrokiem. Sok z jagód jest bardzo dobry dla oczu. Jest w stanie:
- poprawić ostrość wzroku;
- prowadzą do lepszej adaptacji oczu do zmierzchu i nocnej widoczności;
- zapobiegają uszkodzeniom narządów przez wolne rodniki;
- zapobiegać pojawianiu się zaćmy;
- poprawić dopływ krwi do gałki ocznej;
- leczyć odwarstwienia siatkówki i zapalenie spojówek;
- mają pozytywny wpływ na jaskrę;
- chronią oczy i łagodzą zmęczenie.
Picie borówek też może być szkodliwe. Należy przestrzegać kilku zasad:
- Jedz z umiarem (nadużywanie jagód może powodować problemy ze stolcem).
- Nie należy łączyć borówek z innymi jagodami (truskawkami, truskawkami, maliną moroszką).
- Przygotowując zdrowy płyn, nie używaj dużo cukru.
Nakładanie soku z jagód
Jagoda ma wiele przydatnych właściwości. Umiarkowane spożycie napoju jagodowego może faktycznie zregenerować cały organizm, ale w kompleksowym programie z lekami zalecanymi przez lekarza.
Aby się zregenerować, musisz wypić 1 łyżkę. płyn jagodowy. Doda zastrzyku energii i rozweseli cały dzień.
Wiele osób używa soku z jagód do utraty wagi. Oprócz tego, że napój ogranicza apetyt, usuwa toksyny z organizmu, pomaga obniżyć poziom cholesterolu i glukozy oraz niskokaloryczne. Aby uzyskać pozytywny wynik, konieczne jest codzienne dodawanie soku z jagód do wody pitnej.
Udowodniono, że aby poprawić pamięć, należy codziennie pić 2,5 łyżki. drink. Ten program pomoże zatrzymać proces starzenia się organizmu.
Przygotowanie jagód
Napoje jagodowe mogą być przygotowywane ze świeżych lub mrożonych składników. Przed rozpoczęciem procesu należy dokładnie posortować jagody, usuwając gruz, liście, gałęzie, pleśń i owady. Jeśli surowiec jest trochę lepki, można go również wykorzystać do zbioru.
Dokładnie opłucz jagody. Można to łatwo zrobić pod chłodną bieżącą wodą, wlewając jagody do durszlaka. Borówki nie trzeba zbyt mocno suszyć, więc od razu można przystąpić do przygotowywania zdrowego napoju.
Przepis na sok z jagód na zimę
Istnieją różne możliwości przygotowania soku z jagód.
Przepis na sok z jagód na zimę:
- Zmiel przygotowane jagody (do wyboru: blender, maszynka do mielenia mięsa, sokowirówka, specjalna praska lub zgniatacz ręczny).
- Przecedzić płyn przez sito. Ściśnij miąższ jagód, jeśli chcesz uzyskać piękny, czysty sok (tak robi większość gospodyń domowych). Ale w skórze jagód jest wiele witamin, więc jeśli zostawisz je w napoju, będzie bardziej przydatny w przypadku miąższu.
- Spuść płyn do emaliowanego rondla. Podpalić.
- Rozgrzej napój do 80 ° C. Dusić w tej temperaturze przez 15 minut.
- Regularnie mieszaj płyn.
- Przygotuj szklane słoiki i pokrywki do zszywania (umyj sodą oczyszczoną, wysterylizuj).
- Wlać do pojemników. Zamknij pokrywkami.
- Przewracać. Owiń ciepłym kocem, aż całkowicie ostygnie.
W razie potrzeby wydajność obrabianego przedmiotu można zwiększyć:
- Aby to zrobić, zanurz miazgę w rondlu z emaliowaną powierzchnią.
- Zalej ciepłą wodą. Na 3-6 kg surowców dodać 1 litr.
- Dokładnie wymieszać.
- Pozwól parzyć przez 3 godziny.
- Naciśnij ponownie.
- Dodaj drugi płyn do wirowania do oryginalnego napoju.
- Następnie gotuj zgodnie z opisanym schematem.
Niektóre gospodynie domowe przygotowują napój w fabrycznej kuchence do soków. Składa się z 4 części:
- dolny zbiornik na wodę;
- zbiór płynu (wychodzi z niego rurka z zaciskiem na zewnątrz);
- pojemnik do przechowywania surowców;
- czapka.
Przepis na robienie soku z jagód w sokowirówce:
- Wlej 2 litry wody do dolnego pojemnika sokowirówki. Gotować.
- Jagody przełożyć do specjalnego pojemnika.
- Do przykrycia pokrywką. Upewnij się, że rura jest zakryta zaciskiem.
- Przy dużej ilości surowców, jeśli objętość jagód zmniejszy się na patelni, dodaj do nich świeże.
- W razie potrzeby do surowca można dodać niewielką ilość cukru. Powstały sok będzie słodszy.
- Gotuj około 60 minut. (czas zależy od ilości jagód).
- Spuść płyn przez niezaciśniętą rurkę do wysterylizowanych słoików.
- Zwiń pokrywki. Przewracać. Zakończyć.
Zawartość kalorii w soku z jagód
Wyjątkowość napoju jagodowego polega na tym, że oprócz szeregu przydatnych właściwości jest on nadal mało kaloryczny. Wskaźnik wynosi 38 kcal na 100 g soku. Dlatego dietetycy zalecają włączenie napoju do diety osób z nadwagą.
Przeciwwskazania
Sok z jagód praktycznie nie ma przeciwwskazań. Ale nie powinieneś podawać go dzieciom. Konieczne jest rozpoczęcie wprowadzania soku do diety dziecka już od 2 roku życia. W tym celu do napoju dodaje się trochę naturalnego miodu na słodycz.
Osobom z osobistą nietolerancją produktu warto zrezygnować z soku jagodowego. Według statystyk jest to rzadki wyjątek. Zwykle ta jagoda i zrobiony z niej sok nie powodują reakcji alergicznych.
Zabrania się picia napoju osobom cierpiącym na dyskinezę dróg żółciowych. Wynika to z faktu, że sok ma działanie żółciopędne. W takim przypadku użycie napoju jagodowego może prowadzić do złego stanu zdrowia danej osoby.
Warunki przechowywania
Do przygotowania soku z jagód na zimę zwykle używa się szklanych słoików o pojemności 1 litra lub większej. Produkt przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu. Jeśli przestrzegane są wszystkie zasady przygotowania, napój może stać w zamkniętym pojemniku przez cały rok.
Na zimę sok z jagód można zamrozić w plastikowych butelkach. Aby to zrobić, gotowy schłodzony napój wlewa się do czystych pojemników, wypełniając 3 cm do góry. Wynika to z faktu, że zamrożona ciecz zwiększa swoją objętość. Mocno dokręć pokrywki. Schowaj do przechowywania w zamrażarce na zimę. Sok warto rozmrażać naturalnie bez użycia kuchenki mikrofalowej.
Otwarte pojemniki z sokiem należy przechowywać wyłącznie w lodówce. Tam może stać przez 3-4 dni.
Wniosek
Sok z jagód jest zasłużenie uważany za jeden z najbardziej wyjątkowych i zdrowych napojów. Przygotowanie go na zimę wcale nie jest trudne. Pomoże wyleczyć organizm, wzmocni odporność i wyjdzie z depresji.
