Zawartość
Żurawina karmiąca piersią może dostarczyć matce karmiącej całą grupę witamin, minerałów i pierwiastków śladowych. Ale matki karmiące piersią zwykle wątpią, czy żurawinę można spożywać, jeśli dziecko jest karmione piersią. Uważa się, że te substancje, które matka spożywa z pożywieniem, przechodzą przez mleko do dziecka. Uważa się, że jest to absolutnie poprawne.
Nie cały skład chemiczny spożywanych przez kobietę pokarmów trafi do dziecka, ale dziecko również otrzyma niektóre z tych substancji. W pierwszych miesiącach karmienia mleko jest jego jedynym źródłem wszystkich witamin i minerałów.
Czy można karmić piersią żurawinę?
Wątpliwości wywołane stosowaniem żurawiny podczas karmienia piersią opierają się na zawartości bardzo dużej ilości kwasu askorbinowego w produkcie. Substancja ta może powodować reakcję alergiczną u dzieci. Ale oprócz kwasu askorbinowego jagoda zawiera cały kompleks witamin, minerałów i aminokwasów niezbędnych dla organizmu. Zwłaszcza jeśli znaczna część tych wszystkich substancji „zaciąga” mleko.
Należy uzupełnić „utracone” składniki odżywcze. Jeśli dziecko nie ma skazy po spożyciu przez matkę pomarańczy, truskawek, derenia i innych pokarmów bogatych w kwas askorbinowy, karmienie piersią żurawiną jest nie tylko możliwe, ale także konieczne. Ale najlepiej używać go jako innego rodzaju napoju:
- napój owocowy;
- Rosół;
- napar.
Oprócz składników odżywczych podczas karmienia piersią ważna jest również ilość przyjmowanego płynu.
Skład witamin
Główną uwagę w jagodach przywiązuje się do zawartości kwasów organicznych, pektyn, cukrów i witamin. Kwaśny smak jagód nadaje kwas cytrynowy, który zajmuje główną część ogólnej ilości innych kwaśnych związków. Jagody zawierają również inne kwasy:
- ursolic;
- benzoesowy;
- chlorogeniczny;
- cinchona;
- oleinowy;
- jabłko;
- α-ketoglutarowy;
- γ-hydroksy-α-keto-masłowy;
- bursztyn;
- szczawiowy;
Oprócz kwasów żurawina zawiera połowę witamin z grupy B i witaminę K.
Witamina K jest odpowiedzialna w organizmie za krzepnięcie krwi, wchłanianie wapnia i interakcję wapnia z cholekalcyferolem (D₃). Uczestniczy w syntezie niektórych białek. Jego niedobór powoduje obfite krwawienie z drobnymi urazami. Pod względem ilości witaminy K żurawina nie ustępuje truskawkom i kapuście.
Jagoda zawiera witaminy z grupy B:
- B₁;
- B₂;
- В₃, on jest PP;
- B₅;
- B₆.
Ta grupa jest odpowiedzialna za cały kompleks ważnych układów organizmu:
- centralny układ nerwowy;
- przewód pokarmowy;
- układu sercowo-naczyniowego;
- układ rozrodczy.
Przy niedoborze B₂ praca całego organizmu jest zakłócona, ponieważ odpowiada on również za pracę gruczołów dokrewnych.
Spośród makroskładników, jagody zawierają:
- potas w znacznych ilościach;
- wapń;
- fosfor;
- magnez.
Potas wpływa na pracę serca wzmacniając mięsień sercowy.
Pierwiastki śladowe:
- żelazo;
- mangan;
- cynk;
- miedź;
- chrom;
- molibden.
Zawartość żelaza w jagodach, która zapobiega rozwojowi anemii, jest dość wysoka.
Spośród cukrów żurawina zawiera fruktozę, glukozę i sacharozę. Z polisacharydów pektynowych.
Wpływ żurawiny na laktację
Podczas karmienia niemowlę powinno otrzymywać wystarczającą ilość mleka, aby nie było potrzeby dodatkowego jedzenia. Możesz zwiększyć wypływ mleka, pijąc więcej płynów niż w okresie poza laktacją.Najwięcej wody zawiera mleko. Teoretycznie wzrost produkcji mleka nastąpi, nawet jeśli pijesz samą czystą wodę. Ale mleko w tym przypadku będzie „płynne”, bez wystarczającej ilości składników odżywczych. O wiele lepiej jest zwiększyć wypływ mleka koktajlami witaminowo-mineralnymi. W tym celu dobrze sprawdzają się napoje żurawinowe.
Sama żurawina w postaci jagody nie jest w stanie ani zwiększyć, ani zmniejszyć przepływu mleka. Może dostarczać organizmowi tylko niezbędnych składników odżywczych. Ale sok czy rosół żurawinowy zapewnią kobiecie podczas karmienia nie tylko składniki odżywcze, ale także wystarczającą ilość płynu. Ponadto napój owocowy jest pyszny i możesz go pić nawet wtedy, gdy nie masz ochoty na picie. Takie zastosowanie dodatkowego płynu w postaci napojów jagodowych znacznie zwiększy przepływ mleka, a jednocześnie nie spowoduje „opróżnienia” mleka.
Jak zrobić napój owocowy
Napój owocowy - sok rozcieńczony wodą. W przypadku żurawiny przygotowanie napoju jest podobne do przygotowania naparu i różni się jedynie stężeniem gotowego produktu. Do przygotowania napoju owocowego potrzebne są 2 szklanki jagód i 1 szklanka wody. Jagody ugniata się i wlewa gorącą, ale nie wrzącą wodą. Nalegaj przez około 15 minut. Następnie powstały napój owocowy jest filtrowany, a miazga jest wyciskana. Dodaj cukier lub miód do smaku. Jeśli stężenie jest zbyt wysokie, napój owocowy dodatkowo rozcieńcza się wodą.
Kiedy można dodać żurawinę do diety HS
Jeśli kobieta spożywała żurawinę w czasie ciąży, proces ten można kontynuować podczas karmienia piersią. Konieczne jest monitorowanie reakcji alergicznej u niemowlęcia, ale poda ją innym podobnym produktom.
Jeśli wcześniej ta jagoda nie była w diecie, należy ją wprowadzać, podobnie jak wszystkie nowe produkty, stopniowo. Podczas karmienia dziecko otrzymuje część składników odżywczych, a nie wszystko, co zjadła matka. Dlatego nie ma sensu zaczynać jedzenia żurawiny z 1-2 jagodami. Za pierwszym razem możesz ograniczyć się do pół szklanki napoju owocowego.
Przeciwwskazaniami do stosowania jagód i produktów z nich są powszechne choroby. Te choroby nie mają nic wspólnego ani z karmieniem piersią, ani z płcią osoby. Jeśli mama ma problemy z przewodem pokarmowym, żurawina jest dla niej przeciwwskazana, niezależnie od tego, czy dziecko jest karmione piersią, czy już dorosło.
Sok żurawinowy lub jagody nie powinny być spożywane, jeśli masz następujące choroby:
- zgaga;
- wrzód żołądka;
- wrzód dwunastnicy;
- nieżyt żołądka;
- zwiększona kwasowość;
- choroby wątroby.
Problemy po wypiciu napoju owocowego nie będą z dzieckiem, ale z matką.
Czy można spożywać sok żurawinowy podczas karmienia piersią?
Jeśli matka może jeść jagody nawet od pierwszego dnia po porodzie, nie ma ograniczeń dotyczących napojów owocowych. Jeśli mówimy o dziecku karmionym mlekiem matki, to dane o tym, kiedy można mu podać sok żurawinowy, są różne. Zależy to nie od obiektywnych wskaźników, ale od rodzaju systemu karmienia matka.
Niektórzy uważają, że dziecko powinno być karmione piersią do 1,5-3 lat. Oczywiście w tym czasie dziecko nie ma wystarczającej ilości mleka i je inne pokarmy, w tym pije sok żurawinowy. W przypadku małych niemowląt napój owocowy jest wprowadzany do diety w taki sam sposób, jak inne soki i w tym samym czasie. Zacznij od niewielkiej ilości napoju rozcieńczonego wodą.
Wniosek
Żurawina karmiąca piersią jest dobrym substytutem południowych owoców cytrusowych. Ponieważ olejki eteryczne często powodują alergie podczas jedzenia owoców cytrusowych, żurawina pomoże uzupełnić niedobór składników odżywczych podczas karmienia dziecka mlekiem matki bez konsekwencji dla dziecka.
