Zawartość
Herbata z cytryną i miodem od dawna jest głównym lekarstwem na przeziębienia. Oprócz leków lekarze zalecają picie tego zdrowego napoju, który składa się wyłącznie z naturalnych produktów.
Dziś półki sklepowe są przepełnione różnymi herbatami. Ale żaden z nich nie pobije napoju dodatkiem miodu i cytryny. Oprócz tych składników do herbaty można dodawać zioła, które pomagają radzić sobie z wieloma chorobami.
Skład i kaloryczność herbaty z miodem i cytryną
Aby zrozumieć, z czego składa się napój, warto rozważyć każdy ze składników osobno.
Skład czarnej herbaty obejmuje:
- garbniki, w szczególności garbniki;
- witaminy A, B, P;
- kofeina;
- aminokwasy;
- żelazo;
- magnez;
- cynk i inne przydatne elementy.
Skład chemiczny zielonej herbaty:
- teina;
- tanina;
- katechiny;
- alkaloidy;
- prawie wszystkie grupy witamin;
- 17 aminokwasów;
- minerały (fosfor, potas, fluor).
Skład miodu obejmuje:
- węglowodany (glukoza, fruktoza);
- aminokwasy;
- mikro i makroelementy (potas, wapń, magnez, sód, żelazo);
- białka;
- witaminy B, C, PP;
- woda.
Cytryna zawiera:
- witaminy A, B, C;
- makroskładniki odżywcze (wapń magnezu, potas);
- pierwiastki śladowe (żelazo, miedź, fluor, cynk);
- białka;
- tłuszcze;
- węglowodany.
Zawartość kalorii w herbacie z miodem i cytryną wynosi 30,4 kcal na 100 g napoju.
Dlaczego herbata z miodem i cytryną jest przydatna?
O zaletach herbaty z miodem i cytryną można długo dyskutować. Sama herbata jest napojem tonizującym, aw połączeniu z miodem i cytryną jej dobroczynne właściwości są podwojone. Picie napoju ma następujące zalety dla organizmu:
- usuwa toksyny i toksyny;
- normalizuje ciśnienie krwi;
- wzmacnia odporność;
- łagodzi ból w procesach zapalnych;
- działa antyseptycznie, ujędrniająco i przeciwstarzeniowo.
Lekarze zalecają regularne picie gorącej herbaty z cytryną i miodem pod koniec września, kiedy pogoda się pogarsza. Witamina C zawarta w cytrynie jest niezbędna w zapobieganiu przeziębieniom i wzmacnianiu układu odpornościowego.
Zalety zielonej herbaty z cytryną i miodem
Zielona herbata z miodem i cytryną ma podwójną korzyść dla organizmu. Napój tonizuje i odpręża. Przydaje się na stres i niepokój. Badania medyczne wykazały, że zielona herbata zapobiega rozwojowi miażdżycy, spowalnia namnażanie się komórek nowotworowych, stabilizuje poziom cukru we krwi i pomaga w walce z dodatkowymi kilogramami.
Napój jest również przydatny przy przeziębieniach, zapaleniu oskrzeli, kaszlu, niestrawności, depresji.
Czy herbata z cytryną i miodem jest dobra na odchudzanie?
Dietetycy zdecydowanie zalecają picie napoju odchudzającego. Usuwa nadmiar wody z organizmu, dlatego jest przepisywany na obrzęki, a także u osób z cellulitem.
Napój zawiera dużą ilość taniny, która ma wyraźne działanie przeciwutleniające. Ponadto zielona herbata niszczy wolne rodniki, które powodują różne choroby, w tym raka.
Czy herbata z cytryną i miodem jest dobra na ciążę?
Wiele kobiet w ciąży boi się pić czarną herbatę z cytryną i miodem.Wynika to z faktu, że spożywanie owoców cytrusowych może wywoływać alergie u dziecka. Jednak obawy są bezpodstawne. Taka sytuacja może mieć miejsce tylko wtedy, gdy przyszła mama zjada kilogramy owoców cytrusowych. Taki napój może przynieść tylko korzyści. Oczywiście, jeśli użyjesz go w rozsądnej ilości.
Korzystne właściwości, które napój przynosi kobietom w ciąży, są następujące:
- wzmocnienie układu odpornościowego, zwiększenie odporności organizmu na różne choroby;
- poprawa mikrokrążenia, co zwiększa ilość dostarczanego dziecku tlenu;
- utrzymanie procesów metabolicznych w organizmie przyszłej matki.
Dlaczego herbata z cytryną i miodem jest przydatna na przeziębienia
Herbata z cytryną i miodem na temperaturę, kaszel i inne objawy przeziębienia, przyjmowana jest jako naturalny środek zmniejszający nasilenie procesu zapalnego, usuwający toksyny i drobnoustroje z organizmu. Napój upłynnia flegmę i przyspiesza wydalanie śluzu.
Miód zawarty w herbacie nasyca organizm witaminami i minerałami, które wzmacniają układ odpornościowy i pomagają organizmowi w regeneracji. Codzienne picie napoju przywraca siły, poprawia wydolność, wspomaga przepływ energii i poprawia nastrój.
Cytryna zawiera dużą ilość witaminy C i fitoncydów, które działają przeciwwirusowo, łagodzą obrzęki, niszczą drobnoustroje i wzmacniają naczynia krwionośne.
Jak zrobić herbatę z miodem cytrynowym
Istnieje wiele przepisów na robienie herbaty z miodem i cytryną, które pomagają radzić sobie z różnymi zaburzeniami w organizmie. To, który z nich ugotować, zależy od twoich preferencji smakowych i ostatecznego celu.
Klasyczny przepis
Czarna herbata z dodatkiem naturalnych składników pomaga organizmowi radzić sobie z przeziębieniami, wzmacnia system odpornościowy oraz jest profilaktyką chorób. Napój powinien stać się integralną częścią diety w zimnych porach roku.
Metoda gotowania:
- Wlej 1-2 łyżeczki do filiżanki. liście herbaty.
- Zalej przegotowaną gorącą wodą.
- Po 3-4 minutach dodaj plasterek cytryny, a po kolejnych 2 minutach 1 łyżeczkę. kochanie.
- Dobrze wymieszaj składniki.
Napój spożywany jest rano i wieczorem. Wczesne spożycie zapewni Ci zastrzyk witalności i energii na cały dzień.
Zielona herbata z miodem i cytryną
Przygotowanie zielonej chińskiej herbaty jest podobne do klasycznej receptury, ale ma pewne różnice i zasady. Nic dziwnego, że Kraj Kwitnącej Wiśni słynie z ceremonii parzenia herbaty.
Zielona herbata z cytryną i miodem pomaga w kaszlu i przeziębieniu, wzmacnia system odpornościowy i tłumi głód. Jest pijany, aby poprawić nastrój i zwalczyć depresję.
Przygotowanie:
- Wlej 2 łyżeczki do francuskiej prasy lub imbryka. Chińska duża herbata liściasta.
- Wlej wrzącą wodę na pojemnik.
- Pozwól parzyć przez 5-7 minut.
- Wyrzucić pierwszą porcję, ponieważ jest uważana za zbyt mocną i toksyczną.
- Ponownie zalewaj wrzącą wodą przez 5-7 minut.
- Wlej napój do filiżanki i dodaj kawałek cytryny.
- Po 2-3 minutach dodaj łyżeczkę miodu.
Zieloną herbatę można pić rano i wieczorem. Na początku dnia odpręży i poprawi nastrój, wieczorem uspokoi i wzmocni sen.
Przepis na herbatę Ivan
Herbata Ivan to roślina lecznicza, która leczy wiele chorób: kamienie w pęcherzu, hipogalaktię, procesy zapalne, wrzody infekcyjne i trawienne, rany zewnętrzne i inne. Herbata Ivan z miodem i cytryną wzmocni działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, poprawi trawienie i wzmocni układ odpornościowy.
Przepis:
- Wlej 2-3 łyżeczki do czajnika. pokruszone suche liście herbaty wierzbowej.
- 1/3 naczynia zalać wrzącą wodą, po 5 minutach dodać resztę płynu.
- Pozwól parzyć przez 10 minut.
- Dodaj plasterek cytryny i pół łyżeczki miodu.
Herbata Fireweed zastępuje kawę, więc możesz ją pić rano. Nie zawiera kofeiny, ale dodaje energii na cały dzień. Regularne stosowanie napoju pomaga przy niepłodności męskiej i żeńskiej.
Rumiankowa herbata
Herbata rumiankowa z cytryną i miodem pomaga zrzucić zbędne kilogramy, leczy przewlekłe choroby przewodu pokarmowego i wzmacnia układ odpornościowy. To doskonała profilaktyka przeziębień.
Metoda gotowania:
- Wlej 500 ml wrzącej wody 2-3 łyżeczki. wysuszone kwiaty.
- Domagaj się 5 minut.
- Dodaj startą skórkę z połowy małej cytryny.
- Po 5-6 minutach odcedź i dodaj 1-2 łyżeczki. kochanie.
Dietetycy zalecają picie herbaty rumiankowej 2 razy dziennie przed posiłkami. To przyspieszy proces trawienia.
Przepis miętowy
Herbata z cytryną, miętą i miodem to magazyn składników odżywczych. Przede wszystkim działa uspokajająco, a następnie żółciopędnie, bakteriobójczo, przeciwbólowo. Właściwości mentolu mogą eliminować ból w obrębie miednicy i przewodu pokarmowego.
Przepis:
- 3-4 listki mięty opłucz dobrze i umieść w szklanym lub porcelanowym imbryku.
- Dodaj 2 łyżeczki. czarna lub zielona herbata.
- Zalać wrzątkiem i odstawić na 7-10 minut.
- Wlej do filiżanki, dodaj plasterek cytryny i 1 łyżeczkę. kochanie.
Herbatę miętową najlepiej pić wieczorem. Jedna filiżanka napoju złagodzi niepokój i wzmocni sen.
Przepis na cynamon
Herbata z cytryną, miodem i cynamonem obniża poziom cukru, ilość „złego” cholesterolu, poprawia pracę mózgu, zmniejsza obrzęki i normalizuje ciśnienie krwi. Dobroczynne właściwości tego napoju można wymieniać w nieskończoność.
Metoda gotowania:
- Dodaj 1/4 łyżeczki do szklanki gorącej wody. cynamon (lub 0,5 laski) i 1/2 łyżeczki. sok cytrynowy.
- Po 5-7 minutach dodaj 1 łyżeczkę. miód i dokładnie wymieszaj.
Pij napój rano na czczo i wieczorem przed snem.
Ograniczenia i przeciwwskazania
Ponieważ herbata z miodem i cytryną zawiera wiele różnych kwasów, nie należy jej stosować przy wielu schorzeniach organizmu. Warto odmówić picia napoju w takich przypadkach:
- zapalenie żołądka o wysokiej kwasowości;
- uczulony na którykolwiek ze składników;
- nadciśnienie;
- cukrzyca;
- zapalenie mięśnia sercowego;
- astma;
- skaza;
- zapalenie pęcherzyka żółciowego;
- gruźlica płuc;
- hiperglikemia.
Jeśli występuje co najmniej jeden z powyższych stanów, przed wypiciem herbaty należy skonsultować się z lekarzem.
Wniosek
Herbata z cytryną i miodem to niezastąpiony lek na objawy przeziębienia. Ponadto napój ten doskonale zapobiega wielu chorobom oraz działa uspokajająco i rozluźniająco. Jednak przed użyciem należy upewnić się, że nie ma przeciwwskazań.
