Herbata z imbirem i cytryną: przepisy na odchudzanie, na odporność

Herbata imbirowo-cytrynowa słynie z właściwości leczniczych. Szkodliwe użycie jest również możliwe, ale jeśli zostanie wykonane prawidłowo, warto spróbować korzyści płynących z napoju.

Skład i kaloryczność herbaty imbirowej z cytryną

O zaletach czarnej lub zielonej herbaty z imbirem i cytryną decyduje skład. Tam są przyczyny krzywd. Zawiera:

1. Witaminy A, B1, B2, C.
2. Lizyna, metionina, fenyloalanina.
3. Cynk.
4. Żelazo.
5. Związki sodu.
6. Sole fosforu i magnezu.
7. Związki potasu i wapnia.
8. Do 3% olejku eterycznego.
9. Skrobia.
10. Cukier, cyneol.
11. Gingerol.
12. Borneol, linalool.
13. Camphene, fellandren.
14. Cytral, bisabolik.
15. Kofeina z liści herbaty.

Zawartość kalorii na 100 ml to nie więcej niż 1,78 kcal.

Korzyści z herbaty imbirowo-cytrynowej dla organizmu

Herbatę z imbirem i cytryną można przygotować z myślą o kobietach, mężczyznach, młodzieży, dzieciach. Oprócz ogólnych korzyści dla obu płci i różnych grup wiekowych, istnieją różne korzyści i szkody.

Dla mężczyzn

Korzyści dla mężczyzn, oprócz zwiększenia energii, to eliminacja problemów z erekcją. Produkt zapewnia stabilny dopływ krwi do miednicy małej, co daje taki efekt.

Dla kobiet

Dla kobiet robienie herbaty z imbirem i cytryną jest korzystne niezależnie od ciąży. Infuzja pozytywnie wpływa na:

• tło emocjonalne;
• postać;
• odporność;
• apetyt.

Szkoda imbiru i cytryny w herbacie objawia się, gdy istnieją ogólne przeciwwskazania. W przeciwnym razie tylko zyskaj.

Czy jest to możliwe w czasie ciąży i HB

Korzyści z picia będą płynąć na początku rodzenia dziecka. Imbir w herbacie uchroni Cię przed nudnościami, zawrotami głowy, zatruciem. Eliminuje również problemy żołądkowo-jelitowe - zwiększona produkcja gazów, ociężałość, zmniejszony apetyt.

Szkoda ujawni się w późniejszych etapach, gdy napięcie macicy wzrośnie, powodując komplikacje. Wskazane jest, aby w tym okresie zrezygnować z napoju.

Powinieneś także powstrzymać się od karmienia piersią. Po przyjęciu dawki substancji zawartych w herbacie razem z mlekiem dziecko będzie łatwo pobudliwe, mogą wystąpić problemy z układem pokarmowym i ze snem.

W jakim wieku mogą dzieci

Produkt może spożywać dziecko od 2 roku życia. Nie powinno być żadnych ogólnych przeciwwskazań. Witaminy, pierwiastki śladowe zawarte w składnikach pozytywnie wpłyną na organizm dziecka.

Dlaczego herbata imbirowo-cytrynowa jest przydatna?

Korzyści i szkody wynikające z herbaty imbirowej z cytryną dotyczą różnych aspektów zdrowia - odporności, problemów z nadwagą, przeziębień.

Zalety zielonej herbaty z imbirem i cytryną

Produkt cytrusowo-przyprawowy ma następujące zalety:

• wzmacnia ściany naczyń krwionośnych;
• sprawia, że ​​krew jest cieńsza;
• normalizuje ciśnienie krwi;
• łagodzi objawy migreny;
• częściowo łagodzi ból głowy;
• obniża poziom cukru;
• zwiększa napięcie ciała;
• eliminuje problemy trawienne, usuwa toksyny, eliminuje robaki;
• zmniejsza ból stawów, mięśni;
• łagodzi bóle menstruacyjne.

Należy jednak pamiętać, że imbir obniża gęstość krwi, herbata wzmacnia jej działanie i łagodzi bóle menstruacyjne, mieszanka może stymulować aktywne krwawienie, może to być ukryte szkody.

Czy herbata z imbirem i cytryną jest dobra na odchudzanie?

W przypadku utraty wagi powinny być dostępne przepisy na herbatę z cytryną i imbirem. Udowodniono zalety napoju w odchudzaniu. Imbir zawiera olejki eteryczne, które poprawiają metabolizm, teina i cytryna w napoju wzmacniają działanie korzenia.

Szkoda ujawni się w przypadku ogólnych przeciwwskazań lub jeśli dieta poszła za daleko i osoba jest w stanie wyczerpania.

Korzyści z herbaty imbirowej i cytrynowej dla odporności

Wszelkie napoje zawierające te składniki pomogą zwiększyć odporność. Szczególnie korzystna będzie herbata, która zawiera również owoce dzikiej róży, szałwię i nagietek.

Dzięki cennym substancjom herbata z cytrusami i korzeniem korzennym wzmacnia organizm, zwiększa odporność na choroby i poprawia ogólny stan zdrowia.

Jak herbata z imbirem i cytryną pomaga w przeziębieniach

W przypadku przeziębienia główne składniki należy łączyć z miodem. Przeciwzapalne właściwości imbiru, witaminy C z cytryny oraz dobroczynne właściwości miodu zostaną nieco wzmocnione przez kofeinę (teinę) zawartą w herbacie i będą bardziej korzystne. Efekt rozgrzewający pomoże zapobiec dreszczom. Szkoda będzie tylko w wysokich temperaturach.

Obniża lub zwiększa ciśnienie herbaty cytryną i imbirem

Napar imbirowo-cytrynowy może obniżyć lub podnieść ciśnienie krwi, efektu nie da się przewidzieć. W związku z tą funkcją zaleca się zachować ostrożność podczas korzystania z niej osobom z niskim lub wysokim ciśnieniem krwi. Aby nie szkodzić zdrowiu, zaleca się obserwowanie stanu zdrowia.

Jak zrobić herbatę z imbirem i cytryną

Istnieje wiele przepisów na herbatę imbirową i cytrynową. Zawierają miód, zioła, jagody, przyprawy, liście herbaty o różnych metodach przetwarzania. Napój parzy się w imbrykach, termosach, omijając szkło, szybko schładzając naczynia.

Zielona herbata z imbirem i cytryną

Potrzebowałby:

• 1 łyżeczka posiekany świeży korzeń;
• 1 cienki kawałek cytrusa
• 1 łyżka. woda 80 ° C;
• 1 łyżeczka Zielona herbata.

Przygotowanie:

1. Korzeń wciera się na grubej tarce. Powinno się okazać, że to 1 łyżeczka, reszta surowców jest owinięta folią spożywczą, włożona do lodówki.
2. Odetnij cytrynę, przekrój cały owoc na pół, użyj największego koła od środka.
3. Czajnik podgrzewa się przez 30–40 sekund, napełniając go wrzątkiem.
4. Zalej wrzącą wodą, włóż składniki, wlej 1 łyżkę. woda 80 ° C
5. Domagaj się 15-20 minut.

Przepis na taką herbatę imbirowo-cytrynową jest uważany za podstawowy. W pozostałej części zmienia się rodzaj herbaty, dodaje się składniki.

Czarna herbata z imbirem, cytryną, miodem i miętą

Produkty:

• 1 łyżeczka starty świeży korzeń;
• 2 łyżeczki czarna herbata;
• 1 cienki kawałek cytrusa
• 1 mała gałązka świeżej mięty (0,5 łyżeczki suchej);
• 2 łyżki stołowe. wrzątek;
• 1 łyżeczka kochanie.

Przygotowanie:

1. Korzeń jest starty, cytryna jest cięta, im większy okrągły kawałek, tym lepiej.
2. Czajnik jest podgrzewany wrzącą wodą.
3. Po wylaniu wody ułóż składniki, ale oprócz miodu. Gdy mięta jest świeża, zaleca się najpierw wyrwać liście z łodygi, a następnie odciąć łodygę. Suche, po prostu zasypiają.
4. Domagaj się 10-20 minut. Przefiltruj napój, dodaj miód, dokładnie wymieszaj.

Do wszystkich składników można dodać miód. Straci niewielką ilość dobroczynnych substancji, ale nie zaszkodzi.

Herbata z imbirem, cytryną i dziką różą

Na przeziębienia, dla wzmocnienia odporności, dla pozyskania brakujących witamin, proponują przepis na herbatę z imbirem, cytryną, dziką różą i ewentualnie miodem. Konieczne jest zaparzanie w termosie.

Produkty:

• 3-4 łyżeczki czarna herbata;
• 0,5-1 łyżeczki suchy korzeń;
• 4 łyżeczki mielone jagody dzikiej róży;
• 1-2 plasterki cytryny;
• 0,5 - 1 l. wrzątek;
• miód do smaku.

Przygotowanie:

1. Termos rozgrzewa się przez 10-30 minut.
2. Wlej wodę, włóż składniki, napełnij wodą, mocno dokręć pokrywkę.
3. Nalegaj 30-40 minut, filtruj. Pij, czasem rozcieńczając.

Herbata z imbirem, cytryną i tymiankiem

Produkty:

• 1-2 łyżeczki zielona herbata (czarna, żółta, oolong);
• 1 łyżeczka suchy tymianek (3-4 świeże gałęzie);
• 0,5 łyżeczki świeży starty imbir;
• 1 łyżka. gorąca woda;
• 1 mały kawałek cytryny

Produkcja:

1. Zmiel wymaganą ilość imbiru na tarce, odetnij cytrynę.
2. Świeży tymianek jest siekany (użycie suszonego tymianku nie oznacza tego).
3. Włożyli jedzenie do podgrzewanego czajnika.
4. Dobrze zaparzać 10-15 minut, pić z miodem, mlekiem do smaku.

Lecznicze właściwości tymianku wzmacniają właściwości pozostałych składników na przeziębienia. Możliwe jest uszkodzenie z przeciwwskazaniami do tymianku.

Herbata z imbirem, cytryną i przyprawami

Niektórzy parzą taką herbatę z mlekiem zamiast wrzącej wody, ale bardziej praktyczne jest rozcieńczanie gotowego napoju niż gotowanie mleka. Korzyści i szkody wynikające z tego nie ulegną zmianie. Zalety - brak piany, brak smaku gotowanego mleka, możliwość regulacji stężenia substancji oraz temperatury napoju.

Produkty:

• 1 łyżeczka proszek cynamonowy;
• 0,5 łyżeczki suchy proszek imbirowy;
• 3 pąki goździków;
• 1 średni kawałek cytrusa
• 2 łyżeczki czarna herbata;
• 5 groszków pieprzu czarnego lub jamajskiego;
• 0,4 l. gorąca woda.

Przygotowanie:

1. Rozgrzej termos, wlej imbir, cynamon, herbatę.
2. Lekko zmiażdżyć goździki, paprykę, ułożyć z resztą składników, włożyć cytrynę.
3. Zalej wrzącą wodą, pozwól jej parzyć przez 20-40 minut.
4. Pij rozcieńczony mlekiem do smaku.

Herbata z imbirem, cytryną i bazylią

Ta herbata ma różny smak w zależności od rodzaju bazylii. Korzyści i szkody nie ulegają zmianie.

Produkty:

• 5 średnich liści bazylii;
• 1 mały kawałek cytryny;
• 1 łyżeczka tarty świeży imbir;
• 2 łyżeczki czarna herbata;
• 1,5 łyżki. gorąca woda.

Przygotowanie:

1. Liście są lekko posiekane, cytryna jest cięta, a imbir wcierany.
2. Czajnik jest podgrzewany przez 1 minutę, wylewa się wodę.
3. Składniki umieszcza się w czajniku przykrytym pokrywką na 30 sekund.
4. Naczynie zalać wrzątkiem, pozostawić na 7-12 minut.

Dopuszczalne jest dodawanie miodu, mleka, cukru do smaku. Ale nie ma to wpływu na korzystne właściwości.

Czarna herbata z imbirem, cytryną, miodem i czekoladą

Aby zrobić herbatę imbirową z cytryną i miodem według tego przepisu, nie będziesz potrzebować proszku kakaowego w postaci rozpuszczalnej, ale porcję zmielonych ziaren kakaowych lub startego kakao. Czekolada podobnie jak imbir zawiera dużą ilość składników odżywczych, wzmacnia układ odpornościowy, nasyca organizm mikroelementami i witaminami. Jednak taki produkt zwiększa zawartość kalorii w napoju, a to może zaszkodzić sylwetce.

Produkty:

• 1 łyżeczka czarnej herbaty;
• 1 łyżeczka mielone ziarna kakaowe;
• 1 łyżeczka posiekany świeży imbir;
• 0,5 łyżeczki skórki z cytryny;
• 0,5 łyżeczki sok cytrynowy;
• 2 łyżki stołowe. wrzątek;
• 1,5 łyżeczki kochanie.

Przygotowanie:

1. Herbatę, imbir, sok z cytryny, kakao umieszcza się w ceramicznym imbryku. Zalej wrzącą wodą.
2. Odstaw na 5 minut, dodaj skórkę, miód.
3. Po 5 minutach napar dokładnie miesza się, pije na gorąco, z mlekiem.

Zielona herbata z imbirem, cytryną, melisą i skórką pomarańczy

Produkty:

• 1,5 łyżeczki Zielona herbata;
• 1 średnia gałązka melisy;
• 1 łyżeczka sok cytrynowy;
• 0,5 łyżeczki skórka pomarańczy;
• 0,5 łyżeczki tarty imbir;
• 1,5 łyżki. gorąca woda.

Przygotowanie:

1. Sok wyciska się, umieszcza w czajniku. Dodaje się herbatę i imbir.
2. Lekko posiekaj melisy, połóż ją z resztą składników.
3. Zalać wodą powyżej 80 ° C, pozostawić na 3 minuty.
4. Dodaje się skórkę i utrzymuje przez kolejne 3 minuty.

Picie naparu jest dopuszczalne na ciepło, ciepło, zimno, najlepiej bez mleka. Skórka pomarańczowa nie jest dodawana na dobre, ale dla smaku.

Czy herbata z imbirem i cytryną może być szkodliwa?

Oprócz korzyści, herbata z imbirem i cytryną może być szkodliwa. Przeciwwskazania:

1. Alergia.
2. Podniesiona temperatura.
3. Częste krwawienie.
4. Przełożony udar, zawał serca.
5. Choroba wieńcowa.
6. Wrzód żołądka.
7. Choroby wątroby, pęcherzyka żółciowego, dróg żółciowych.
8. Choroby jelit, zapalenie okrężnicy.
9. Późna ciąża, karmienie piersią.
10. Zbliżająca się lub niedawno przeszła operacja.

Herbata może również powodować zgagę, biegunkę, ból głowy. W przypadku wystąpienia działań niepożądanych należy wykluczyć produkt z diety.

Wniosek

Po zaparzeniu herbaty z imbirem i cytryną człowiek otrzymuje nie tylko korzystny produkt. Rezultatem jest smaczny, bogaty w składniki odżywcze napój, rozgrzewająca i tonizująca herbata.

Polecane wpisy

Przepisy na herbatę limonkową

Turecka herbata z granatów: skład, co jest przydatne, jak parzyć

Ziele Sagan-daila: korzyści i szkody, jak warzyć i pić

Sok z dyni z marchewką na zimę

Dlaczego sok z granatów jest przydatny dla kobiet i mężczyzn

Woda z miodem i cytryną na pusty żołądek: korzyści i szkody

Imbir, cytryna i miód: przepisy na odporność

Dynia z miodem do leczenia wątroby

Miód pitny na soku brzozowym: przepis bez gotowania