Korzyści z pietruszki na odchudzanie: wywar, napar, herbata, nalewka

Pietruszka na odchudzanie to sprawdzony i bezpieczny środek. Zieloni pomagają szybko schudnąć, ale nie szkodzą organizmowi i zapobiegają niedoborom witamin.

Korzyści z pietruszki dla kobiet odchudzających się

Korzystne właściwości pietruszki na odchudzanie dla kobiet wynikają z witaminowego składu zieleni. Korzenie i liście zawierają:

• witaminy A i E;
• witamina C;
• Witaminy z grupy B;
• olejki eteryczne;
• witamina PP;
• pierwiastki śladowe;
• przeciwutleniacze;
• aminokwasy.

Wskaźnik wartości energetycznej rośliny jest niski - 100 g zawiera tylko 47 kalorii.

Podczas odchudzania pietruszka dodatkowo oczyszcza naczynia krwionośne i normalizuje pracę serca

Stosowana w diecie zielenie ma bardzo korzystny wpływ. Nie tylko sprzyja utracie wagi, ale także wzmacnia organizm. Mianowicie:

• normalizuje pracę wątroby i usuwa toksyny;
• zmniejsza apetyt;
• usuwa nadmiar płynów z organizmu i zapobiega obrzękom;
• przyspiesza metabolizm tłuszczów;
• pomaga redukować cellulit.

Przy odchudzaniu warzywa mają korzystny wpływ na układ nerwowy i działają uspokajająco. Zmniejsza to prawdopodobieństwo możliwej awarii i ułatwia przestrzeganie ścisłej diety.

Jak używać pietruszki do odchudzania

Świeże liście pietruszki na diecie można dodawać nie tylko do żywności. Na bazie rośliny przygotowywane są napoje przyspieszające odchudzanie oraz produkty do użytku zewnętrznego.

Przepis na wyszczuplający wywar z pietruszki

Pietruszka na odchudzanie według przepisu babci przygotowywana jest w postaci wywaru o silnych właściwościach moczopędnych, co pomaga w szybkim oczyszczeniu organizmu z nadmiaru płynów. Robią taki napój:

1. Umyty korzeń pietruszki posiekany na 50 g.
2. Wlej 1 litr wody i wyślij do pieca.
3. Po ugotowaniu gotować przez około pięć minut.
4. Schłodzić i przefiltrować.

Musisz wziąć wywar 200 ml trzy razy dziennie przed każdym posiłkiem. Narzędzie nie tylko wyeliminuje obrzęki, ale także zmniejszy apetyt, więc nie będziesz potrzebować dużo jedzenia do nasycenia.

Rosół z pietruszki ma specyficzny smak, ale nie można do niego dodać cukru

Napar z pietruszki na odchudzanie

Przy obrzękach, obwisłej skórze i cellulicie można zaparzyć natkę pietruszki na odchudzanie w postaci naparu. Przepis jest następujący:

1. Świeże zioła posiekane są w ilości dwóch małych łyżeczek.
2. Zalej surowce 250 ml wrzącej wody.
3. Pozostaw pod przykryciem na dziesięć minut.
4. Przeprowadź przez gazę do filtracji.

Wlew należy przyjmować rano na czczo, cały kurs trwa dwa tygodnie. Odczekaj co najmniej miesiąc przed ponownym użyciem napoju odchudzającego.

Do przygotowania naparu nadają się nasiona pietruszki, ale produkt należy trzymać pod przykryciem przez 20 minut

Herbata wyszczuplająca z pietruszki

Jeśli brakuje Ci czasu, możesz zrobić herbatę, korzystając z szybkiego przepisu z pachnących warzyw. Robią taki napój:

1. 300 ml wrzącej wody zaparzyć dużą łyżką posiekanych ziół.
2. Pozostaw pod przykryciem na 5-8 minut.

Przyjmuj herbatę z pietruszki na odchudzanie w ciepłej formie tuż przed posiłkami. Narzędzie przyspiesza rozkład tłuszczów, a także tłumi głód.

Herbata z pietruszki wzmacnia system odpornościowy, często osłabiony dietą

Nalewka z pietruszki na odchudzanie

Mocna nalewka z pietruszki wymaga starannego stosowania, ale także sprzyja utracie wagi. Robią to według tego przepisu:

1. Korzeń rośliny kroi się i wlewa wódką w stosunku 1: 1.
2. Pod zamkniętą pokrywką wyjmuje się je w ciemnym miejscu na miesiąc.
3. Od czasu do czasu wyjmij naczynie, aby wstrząsnąć.
4. Pod koniec okresu przefiltruj.

Nalewkę należy przyjmować 5-10 kropli na szklankę wody przed posiłkami, ale tylko raz dziennie.

Nalewkę z pietruszki na odchudzanie można stosować nie dłużej niż dwa tygodnie

Pietruszka z cytryną

Pietruszka jest dobra na odchudzanie w połączeniu z cytryną. Owoce cytrusowe same sprzyjają odchudzaniu, a spożywane z ziołami efekt jest dwukrotnie większy. Napój do stosowania w diecie jest wykonany w następujący sposób:

1. Zmiel liście pęczka pietruszki w blenderze, po odcięciu łodyg.
2. Sok wyciska się z jednej cytryny.
3. Połącz składniki w głębokim pojemniku i zalej 500 ml wody.

Powstały napój należy przyjmować co drugi dzień na 1-2 szklanki. Produkt pomoże Ci szybciej spalić tkankę tłuszczową i sprawi, że cellulit będzie mniej wyraźny.

Dozwolone jest dodawanie miodu do napoju z pietruszki i cytryny, ale nie więcej niż 5 g na szklankę

Pietruszka z kefirem i ogórkiem

Jeden z najskuteczniejszych i najsmaczniejszych przepisów zaleca łączenie korzenia pietruszki w celu utraty wagi z kefirem i świeżym ogórkiem. Algorytm przygotowania napoju jest następujący:

1. Korzeń zieleni kruszy się w objętości 100 g.
2. Wymieszaj z równą ilością miąższu ogórkowego.
3. Umieść składniki w blenderze i wlej 300 ml kefiru.
4. Przerwij, aż będzie gładkie.

Koktajle można spożywać na krótko przed posiłkami, aby zmniejszyć uczucie głodu. Dozwolony jest również koktajl zastępujący jeden z posiłków.

Do przygotowania napoju musisz wziąć niskotłuszczowy kefir

Pietruszka z selerem

Dobrze komponuje się z pietruszką i wspomaga szybką utratę wagi świeżego selera. Koktajl dietetyczny przygotowuje się według następującego schematu:

1. Zielonki obu rodzajów mielono w blenderze na 15 g.
2. Wlać składniki 300 ml kefiru o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%.
3. Zmiksuj ponownie blenderem, aż będzie gładkie.

Powstały produkt jest pobierany w celu utraty wagi 100 ml trzy razy dziennie. Możesz również zastąpić pełny napój na obiad.

Pietruszka i seler dobrze usuwają toksyny z organizmu i poprawiają stan wątroby

Sok z pietruszki wyszczuplający

Czysty sok z pietruszki zawiera maksymalną ilość składników odżywczych, które przyspieszają proces odchudzania. Jednak zwykle nie jest pity w postaci nierozcieńczonej, podrażnia błony śluzowe i może wywołać atak zapalenia żołądka.

Ze względów bezpieczeństwa sok miesza się z innymi przydatnymi wytłokami. Na przykład możesz przygotować napój w następujący sposób:

1. Liście pietruszki łączy się z 50 g selera i fasolki szparagowej.
2. Dodaj taką samą ilość szpinaku i jedną małą startą marchewkę.
3. Wlej składniki 600 ml czystej wody.
4. Zmiel w blenderze, aż świeży sok uzyska jednorodną strukturę.

Produkt należy stosować przed każdym posiłkiem, można nim zastąpić obiad. Ale zamiast śniadania lepiej nie pić - kwasy w jego składzie mogą powodować bóle brzucha i zgagę. Dzienna porcja koktajlu nie powinna przekraczać 500 ml.

W razie potrzeby sok z pietruszki rozcieńczyć tylko czystą wodą w stosunku 1: 2

Koktajl pietruszkowo-imbirowy

Pikantny korzeń imbiru przyspiesza krążenie krwi i aktywuje procesy metaboliczne, wspomaga odpływ żółci i usuwa toksyny z organizmu. Do utraty wagi możesz przygotować następujący napój z dwóch składników:

1. Mały korzeń imbiru jest tarty lub rozdrabniany w blenderze.
2. Powstały kleik wymieszaj z 10 ml soku z cytryny.
3. Dodaj dużą łyżkę posiekanej natki pietruszki i listków mięty.
4. W razie potrzeby dodaje się szczyptę cynamonu.
5. Wszystkie składniki zalać szklanką wrzącej wody i zamieszać.

Picie pietruszki z imbirem na odchudzanie jest konieczne przez cały dzień przez kilka łyków.

Pietruszka z imbirem nie tylko pomaga schudnąć, ale także wzmacnia układ odpornościowy

Sałatka z pietruszki

Na bazie świeżych ziół na diecie przygotowywane są nie tylko napoje, ale także sałatki witaminowe. Jeden z przepisów wymaga:

• marchewki - 1 szt.;
• buraki - 1 szt.;
• pietruszka - 1 pęczek;
• rozdrobniona biała kapusta - 3 łyżki. l.;
• oliwa z oliwek - 5 ml;
• sok z cytryny - 5 ml.

Algorytm gotowania jest bardzo prosty:

1. Marchewki i buraki są myte, obierane i ponownie płukane w chłodnej wodzie.
2. Zetrzyj warzywa na drobnej tarce.
3. Wymieszaj składniki z posiekaną kapustą i posiekaną natką pietruszki.
4. Dopraw sałatkę oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.

Naczynie spożyć natychmiast po ugotowaniu, by pozostało jak najświeższe.

Sałatkę z pietruszki można zjeść na śniadanie - zaspokaja głód i dodaje energii

Zupa pietruszkowa

Do spożycia w porze obiadowej można przygotować kremową zupę z pietruszką. Przepis wymaga następujących składników:

• dynia - 500 g;
• pietruszka - 1 pęczek;
• pomidor - 1 szt.;
• seler - 1 łodyga;
• kapusta kalarepa - 1/2 główki kapusty;
• oliwa z oliwek - 60 ml;
• kurkuma - 3 g.

Gotowanie krok po kroku wygląda następująco:

1. Dynia, kapusta kalarepy, pomidor i seler są drobno posiekane, a pomidory są wcześniej obrane.
2. Składniki wlewa się do 1,5 litra wrzącej wody na kuchence.
3. Warzywa gotować do miękkości i zdjąć z ognia.
4. Dodaje się kurkumę i oliwę z oliwek.
5. Ostudź do ciepłego stanu i użyj blendera, aby przerwać na jednorodną śmietanę.
6. Dopraw posiekaną natką pietruszki.

W razie potrzeby do zupy kremowej można dodać czarny pieprz i sól. Trzeba jednak pamiętać, że smak potrawy i tak okaże się dość ostry.

Zupa jarzynowo-pietruszkowa dobrze się nasyca i jednocześnie przyspiesza przemianę materii

Okłady na cellulit

W procesie odchudzania kobiety dążą nie tylko do utraty wagi, ale także do pozbycia się cellulitu na biodrach i pośladkach. Okłady pietruszkowe pomagają osiągnąć cel, ponieważ zwiększają podskórne ukrwienie i przepływ limfy, usuwają nadmiar płynu z tkanek i głęboko oczyszczają pory.

Przepisów na robienie mieszanek jest sporo. To narzędzie jest bardzo popularne:

1. Pęczek świeżych liści pietruszki jest przerywany w blenderze.
2. Sok warzywny o objętości 20 ml przeciska się przez gazę.
3. Płyn zmieszać z 50 ml wytłoków z pestek winogron.
4. Dodaj 10 ml oleju z czarnej kawy.
5. Dokładnie wymieszać.

Powstały produkt należy nałożyć na problematyczne miejsca, wcześniej wyczyścić peelingiem i owinąć na wierzch folią spożywczą. Następnie dolna część ciała jest owinięta ciepłym ręcznikiem i przyjmuje pozycję poziomą na 30-60 minut.

Po pewnym czasie mieszaninę zmywa się ciepłą wodą, a na skórę nakłada się krem ​​nawilżający lub antycellulitowy. Aby uzyskać maksymalny efekt, zabiegi należy wykonywać 2-3 razy w tygodniu, kurs powinien składać się z dziesięciu sesji.

Okłady z pietruszki wygładzają skórę i pomagają usunąć do 3 cm na udach w kilku kursach

Przeciwwskazania

Przed przygotowaniem pietruszki do odchudzania należy upewnić się, że nie ma przeciwwskazań. Niemożliwe jest stosowanie zieleni w dużych ilościach w postaci wywarów, naparów i koktajli:

• z niedociśnieniem;
• z indywidualnymi alergiami;
• z ciężką chorobą nerek;
• z zaostrzeniem zapalenia trzustki lub wrzodu trawiennego;
• w czasie ciąży i karmienia piersią;
• w obecności dużych kamieni w woreczku żółciowym, nerkach i drogach moczowych.

Zieloni rozrzedzają krew, dlatego zabrania się przyjmowania środków na jej podstawie w tym samym czasie, co stosowanie antykoagulantów. Nie można pić wywarów i naparów pietruszki w przeddzień jakichkolwiek interwencji chirurgicznych.

Wniosek

Pietruszka na odchudzanie pomaga szybko pozbyć się zbędnych kilogramów, a także tonizuje skórę. Ale musisz go używać w ograniczonych ilościach, aby nie napotkać skutków ubocznych i wypłukiwania składników odżywczych z organizmu.

Recenzje i wyniki osób, które straciły na wadze

Polecane wpisy

Ziele estragonu (estragon): właściwości użytkowe i przeciwwskazania

Olej z dzikiej róży: korzyści i szkody, instrukcje użytkowania

Jak stosować akonit dżungarski w leczeniu raka

Astragalus puszysty (wełnisty): właściwości lecznicze i przeciwwskazania

Badan grubolistny: właściwości lecznicze i przeciwwskazania dla kobiet, dla mężczyzn

Colchicum autumn: właściwości lecznicze i przeciwwskazania

Burnet medical: zastosowanie w ginekologii, recenzje

Zastosowanie produktów leczniczych w medycynie

Saponaria (mydlnica lekarska) lecznicza: zdjęcie zioła, właściwości lecznicze, zastosowanie