Czy orzechy można karmić piersią?

Jeśli kobieta po porodzie zdecyduje się karmić swoje dziecko piersią, to jej dieta musi być dostosowana do potrzeb dziecka. I zadając sobie pytanie, czy podczas karmienia piersią można jeść orzechy włoskie, kobieta zadaje ważne pytanie. W końcu to, co może zrobić dorosły, nie zawsze jest odpowiednie dla dziecka, ponieważ jego organizm nie jest jeszcze w stanie poradzić sobie z wieloma pierwiastkami w pożywieniu, podczas gdy u osoby dorosłej substancje te są usuwane z organizmu w naturalny i niezauważalny sposób.

Czy matka karmiąca może jeść orzechy włoskie

W okresie laktacji kobieta musi myśleć przede wszystkim o swoim dziecku, kiedy bierze coś do jedzenia. Ciało karmiące musi być starannie chronione przed wieloma szkodliwymi produktami spożywczymi, narkotykami i alkoholem. Wszystko, co je matka, przechodzi do dziecka przez mleko, które dostarcza organizmowi noworodka pożytecznych mikroelementów. Ponieważ dziecko nie ma jeszcze pełnej odporności, a ochronę organizmu otrzymuje od matki wraz z mlekiem, jego narządy są bardzo podatne na różne zmiany w diecie kobiety.

Na pytanie, czy orzechy włoskie można karmić piersią, warto zauważyć, że jest to jedna z najbardziej nieszkodliwych i zdrowych potraw. Według dr Komarovsky'ego podczas laktacji nie musisz ograniczać się do żadnych produktów, najważniejsze jest to, że daje to matce radość i dobry nastrój.

Korzyści i szkody orzecha włoskiego podczas karmienia piersią noworodka

Sam orzech jest produktem bardzo wysokokalorycznym, mimo że zawiera minimum węglowodanów. Większość kalorii pochodzi z tłuszczów. Kiedy dziecko nie przybiera na wadze, matka musi zwiększyć zawartość tłuszczu w pokarmach składających się na jej dietę. Orzechy włoskie tworzą dodatkową zawartość tłuszczu w mleku matki, eliminując jednocześnie tłuste potrawy nasycone szkodliwymi węglowodanami odkładającymi się na talii kobiety.

Kolejną istotną korzyścią płynącą z nasion drzewa królewskiego jest to, że zwiększając zawartość tłuszczu w diecie wpływają na normalizację stolca u matki i noworodka. Jeśli dziecko ma zaparcia, matka powinna zacząć jeść kilka orzechów dziennie, zwiększając zawartość tłuszczu w mleku matki.

Ponadto rdzeń zawiera kwas askorbinowy, który jest niezbędny zimą, aby zapobiec przeziębieniom spowodowanym chorobami wirusowymi. Kwas wzmacnia ściany naczyń krwionośnych. Jest to szczególnie ważne dla kobiet, które cierpią na bóle głowy i inne choroby układu krążenia.

Wartość energetyczna produktu to 648 kcal na 100 g, z czego 547 to część tłuszczowa, reszta to białka i węglowodany. Orzech zawiera:

• 10,2 g węglowodanów;
• 15,4 g białka;
• 65 g tłuszczu;
• beta karoten;
• witaminy A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP;
• potas, wapń, cynk, magnez, mangan, selen, miedź, fosfor, żelazo, sód;
• alkaloidy;
• garbniki;
• kwasy tłuszczowe omega-3.

Orzech ma również przeciwwskazania. Jeśli kobieta cierpi na jakikolwiek rodzaj zapalenia okrężnicy, choroby żołądkowo-jelitowe, nadciśnienie lub reakcje alergiczne na pokarmy, powinna bardzo uważać, aby jeść ten produkt, ponieważ jej dziecko może również mieć alergię.

Orzechy włoskie do laktacji

U niektórych kobiet po porodzie rozwija się cukrzyca typu 2, tzw. Cukrzyca ciążowa. Ten typ cukrzycy jest uleczalny. Z biegiem czasu, obserwując prawidłowe odżywianie i styl życia, kobieta może się go pozbyć. Jednym ze sposobów na obniżenie poziomu cukru we krwi bez szkody dla dziecka jest jedzenie orzechów włoskich.To jedna z jego głównych funkcji - obniżanie poziomu glukozy w organizmie.

Inną właściwością płodu jest normalizacja krążenia krwi w mózgu, która jest niezbędna kobietom cierpiącym na bóle głowy. Orzechy włoskie można przyjmować podczas karmienia mlekiem matki w ilości nie większej niż 5 sztuk dziennie, aby nie wywoływać odwrotnego efektu, nie wywoływać alergii. Ciało kobiety po porodzie jest bardzo wrażliwe na zmiany w odżywianiu i wszelkie wpływy zewnętrzne.

Wśród matek karmiących istnieje błędne przekonanie, że podczas karmienia piersią produkt zwiększa produkcję mleka, powodując zapalenie sutka. W rzeczywistości nie ma to absolutnie żadnego wpływu na poziom produkcji mleka, a jedynie na jego nasycenie kaloriami.

Ile orzechów włoskich możesz zjeść podczas karmienia piersią

Ponieważ orzech jest uważany za alergen, jeśli kobieta rzadko go wcześniej jadła, nie zaleca się zaczynać od dużej ilości. Organizm musi przyzwyczaić się do małych dawek, trzeba też przyjrzeć się reakcji dziecka na ten produkt. Jeśli dziecko ma zaczerwienienie lub wysypkę na ciele, szczególnie między fałdami skóry i na policzkach, należy pomyśleć o tym, że dziecko ma nietolerancję niektórych pokarmów w diecie matki.

Można zrozumieć, czy warto jeść orzechy włoskie matce karmiącej dopiero po dwóch tygodniach przyjmowania ich w małych dawkach, nie więcej niż trzy ziarna dziennie. Jeśli po 2 tygodniach karmienia dziecko nie wykazywało żadnych objawów nietolerancji, dawkę można zwiększyć do 5 sztuk dziennie, ponieważ jest to dzienna norma dla zdrowego organizmu. Jeżeli kobieta po porodzie bardzo przybrała na wadze i jest otyła, wówczas spożycie orzechów włoskich należy zminimalizować ze względu na wysoką kaloryczność produktu.

W jakiej formie lepiej jest używać orzechów włoskich do HS

Jeśli kobieta karmiąca piersią zdecydowała się wprowadzić orzechy włoskie do swojej diety i zadaje pytanie, w jakiej formie można je jeść, to odpowiedź jest oczywista - w takiej, w jakiej sama lubi. Niektórzy ludzie nie znoszą smaku orzechów włoskich ze względu na ich specyficzną lepkość w ustach, ale rozumieją zalety produktu i nie chcą z niego rezygnować. Alternatywnie można spożywać olej z orzechów włoskich. Jest szeroko dostępny w supermarketach, ale niewiele osób zwraca na to uwagę. Nie jest tani, jego cena za 500 ml to około 600 rubli. Dodaj do sałatek warzywnych jako dressing. Jedna łyżeczka olejku zastępuje dzienne zapotrzebowanie produktu.

Orzech można dodawać do płatków zbożowych razem z suszonymi owocami, wcierać w proszek blenderem i dodawać do sałatki. Smażenie ich podczas laktacji nie jest tego warte. Smażone same w sobie są szkodliwe, a smażone orzechy nadal tracą swoje właściwości lecznicze pod wpływem ciepła.

Aby zadowolić karmiącą matkę słodyczami za pomocą orzechów włoskich po porodzie, eliminując niezdrowy cukier, można zmiażdżyć rdzeń i wymieszać z lepkim lub płynnym miodem. Ten przepis jest bardzo przydatny na przeziębienia. Jeśli miód jest kandyzowany, a innego w domu nie ma, nie należy go topić, miód podgrzany traci witaminy.

Alergia na orzechy włoskie u niemowląt

Jeśli mama nie miała wcześniej alergii na orzechy, a dziecko taką ma, to najlepszym sposobem na pomoc dziecku jest rezygnacja z wszelkich pokarmów zawierających ten składnik, w tym wypieków z orzechami, kozinakiem i kontynuowanie karmienia piersią. Odporność matki pomoże dziecku poradzić sobie z chorobą.

Objawy rozpoznania alergii dziecka na orzechy włoskie są następujące:

• wysypka;
• pęcherze;
• łzawienie;
• zatkany nos;
• kaszel;
• trudności w oddychaniu;
• biegunka lub zaparcie;
• bębnica;
• obrzęk twarzy;
• szok anafilaktyczny.

W przypadku stwierdzenia jakichkolwiek objawów należy natychmiast skonsultować się z lekarzem i usunąć z diety nie tylko orzechy włoskie, ale także następujące pokarmy:

• posiew;
• produkty sojowe;
• soczewica;
• rośliny strączkowe;
• nerkowiec;
• pistacje;
• sosy i keczupy;
• musztarda.

Te pokarmy są same w sobie nieszkodliwe, ale wiele osób, które nie tolerują alergenu orzechów, również nie reaguje negatywnie na te pokarmy. A karmiąca matka lepiej się ubezpieczyć, powstrzymując się od tego pokarmu podczas karmienia.

Środki ostrożności

Aby uchronić dziecko przed niepożądaną reakcją organizmu, należy pamiętać, czy kobieta sama nie miała wcześniej nietolerancji na jakikolwiek produkt. Jeśli byłaby taka reakcja, jedzenie orzecha podczas karmienia piersią może zaszkodzić noworodkowi. Jak wspomniano wcześniej, test na zgodność orzecha z organizmem najlepiej wykonać wprowadzając do diety niewielkie dawki tego produktu. Alergie mogą objawiać się na wszystkich rodzajach orzechów, w tym na orzechach włoskich, a może tylko na niektórych. Jeśli kobieta miała nietolerancję orzeszków ziemnych, nie jest faktem, że będzie taka sama reakcja na orzechy włoskie. Zwykle alergicy nie mogą nawet dotknąć alergenu skórą ani wdychać kurzu z łuski.

Przeciwwskazania

Pomimo ogromnych zalet orzecha włoskiego ma szereg przeciwwskazań. Oprócz alergików produktu nie powinny przyjmować kobiety cierpiące na:

• choroby trzustki;
• choroby skóry (łuszczyca, neurodermit, egzema);
• wysokie krzepliwość krwi;
• wysokie ciśnienie krwi;
• otyłość 2-4 stopnie.

Wszystkie te przeciwwskazania dotyczą tylko matki, dziecko może cierpieć tylko na alergie na którykolwiek ze składników zawartych w tym produkcie.

Wniosek

Podczas karmienia piersią orzechy włoskie nie powinny być przypisywane do grupy produktów ryzykownych lub odwrotnie, bardzo ważnych. Wszelkie jedzenie należy przyjmować z umiarem, unikając nadużyć. Wybierając produkty po porodzie, musisz słuchać swojego ciała, zwracając uwagę na swoje pragnienia i reakcje na konkretny produkt.

Polecane wpisy

Orzech z miodem: przepisy dla mężczyzn i kobiet

Czy kobiety w ciąży mogą orzechami włoskimi

Nakładanie łupin i skórek orzecha włoskiego

Jak wyhodować orzech włoski

Jak rosną orzechy włoskie: fotografia, owocowanie

Jak przyciąć orzech włoski

Jak myć ręce z orzechów włoskich

Kiedy orzechy włoskie zaczynają przynosić owoce

Liście orzecha włoskiego: użyteczne właściwości i przeciwwskazania