Korzyści i szkody związane z feijoa

Egzotyczne owoce to świetny sposób na urozmaicenie diety. Pod względem zawartości składników odżywczych wyróżnia się wśród nich feijoa, który ma szerokie zastosowanie.

Znajomość z feijoa: zdjęcie, opis

Feijoa to wiecznie zielony krzew o wysokości do 4 m, rosnący w południowych regionach Eurazji, Ameryki Północnej i Południowej. Na roślinie dojrzewają zielone owoce o wydłużonym kształcie. Średnia długość owocu to 4 cm, waga od 15 do 120 g.

Owoce mają soczysty miąższ. Owoce smakują jak truskawki, kiwi i ananas. Miąższ zawiera nasiona otoczone przezroczystą miazgą. Skórka jest grudkowata, jasnozielona lub ciemnozielona.

Skład chemiczny i wartość odżywcza owoców

Feijoa zawiera:

• woda;
• fruktoza i sacharoza;
• pektyny;
• witaminy z grupy B, C, PP, E i K;
• żelazo, jod, wapń, cynk, potas, mangan, magnez, miedź, fosfor;
• kwas foliowy i jabłkowy.

Wartość odżywcza na 100 g produktu - 0,55 g białka; 52,63 g węglowodanów i 0,22 g tłuszczu.

Kalorie Feijoa

Kaloryczność produktu wynosi 49 kcal na 100 g. Dopuszczalna dzienna stawka to maksymalnie 3 owoce dziennie. Owoce są zawarte w dietach i służą do oczyszczania organizmu.

Funkcje selekcji i przechowywania feijoa

Owoce są usuwane z niedojrzałych drzew do dalszego transportu. Przed zakupem oceń integralność skórki, brak uszkodzeń i wgnieceń.

Zjada się tylko dojrzałe owoce o cienkiej skórce i przezroczystym miąższu. Niedojrzałe owoce przechowuje się w temperaturze pokojowej, po dojrzewaniu przenosi się do lodówki.

Jak jeść feijoa: ze skórką lub bez

Feijoa spożywa się ze skórką lub bez. Peeling zawiera przeciwutleniacze, enzymy, katechiny i fenole. Substancje pomagają odmłodzić organizm i hamują wzrost komórek rakowych.

Skórka ma wyraźny gorzki smak. Najczęściej jest kruszony z miazgą lub suszony. Do herbaty dodaje się suchą skórkę.

Dlaczego feijoa jest przydatna dla organizmu

Korzyści z owoców dla ludzkiego ciała:

• łagodzi stany zapalne;
• poprawia kondycję skóry;
• uzupełnia niedobór jodu i normalizuje pracę trzustki;
• wzmacnia układ odpornościowy;
• zmniejsza ciśnienie;
• oczyszcza krew i zwiększa poziom hemoglobiny;
• normalizuje trawienie;
• zwiększa ton;
• poprawia pamięć i uważność;
• podnosi stan zapalny.

Korzyści Feijoa dla kobiet

Przydatne właściwości owocu dla kobiet:

• pomaga radzić sobie ze stresem;
• odmładza skórę;
• łagodzi ból podczas menstruacji;
• poprawia metabolizm, kondycję skóry i włosów.

Czy można przyjmować feijoa w czasie ciąży

Feijoa zawiera witaminę PP, jod i kwas foliowy, które poprawiają stan kobiety w ciąży i nienarodzonego dziecka. Przyjmowanie owoców pomoże w normalizacji żołądka.

Feijoa do karmienia piersią

W przypadku karmienia piersią owoce dodaje się do diety w wieku 3 miesięcy.Feijoa jest lepsze dla matek karmiących, aby stopniowo wprowadzać je do menu. Najpierw pobiera się ¼ płodu, przy braku negatywnej reakcji szybkość zwiększa się do ½.

Owoce są spożywane bez skórki, ponieważ zawierają substancje, które mogą powodować rozstrój żołądka u dziecka.

Przydatne właściwości feijoa dla mężczyzn

Feijoa pomaga zapobiegać zapaleniu gruczołu krokowego i rakowi prostaty. Owoc polecany jest mężczyznom powyżej 40 roku życia. W rezultacie zwiększa się odporność i witalność.

Dlaczego owoce feijoa są przydatne dla dzieci

Owoce nie są zalecane dla dzieci poniżej 1 roku życia. Ich przyjmowanie może powodować indywidualną nietolerancję.

Najpierw sprawdza się brak reakcji alergicznej na owoc. Miąższ owocu jest kruszony i podawany dziecku w ilości nie większej niż 1 łyżeczka. W przypadku dzieci w wieku od 1 do 3 lat wystarczy zjeść 1 owoc dziennie.

Korzyści z owoców dla dzieci:

• wzmocnienie układu odpornościowego;
• poprawa pamięci i koncentracji;
• łagodny efekt przeczyszczający;
• zwiększona hemoglobina.

Na jakie choroby można wziąć feijoa?

Owoce są używane w następujących chorobach:

• nadciśnienie;
• zaburzenia układu sercowo-naczyniowego;
• choroby żołądka i jelit;
• depresja i stres;
• cukrzyca;
• miażdżyca;
• przeziębienia i choroby wirusowe;
• problemy z trzustką.

Jeśli masz poważną chorobę, przed zjedzeniem owocu skonsultuj się z lekarzem.

Czy feijoa pomoże w leczeniu tarczycy?

Najczęstszym zaburzeniem tarczycy jest wole endemiczne. Choroba jest spowodowana brakiem jodu, co prowadzi do powiększenia tarczycy.

Do leczenia wola stosuje się owoce i liście rośliny. Liście parzy się wrzątkiem i pije jak zieloną herbatę 2 razy dziennie.

Jak stosować Feijoa przy cukrzycy

Miąższ owocu zawiera węglowodany, które są szybko przetwarzane przez organizm. Indeks glikemiczny owocu wynosi 20 jednostek.

Spożywany przez diabetyków poprawia funkcjonowanie tarczycy. Jeśli cukrzyca spowodowała owrzodzenia troficzne, produkty z liści pomogą złagodzić stan zapalny.

Zalecana norma dla diabetyków to nie więcej niż 2 szt. w dzień. Owoce zawierają glukozę i fruktozę, dlatego po ich spożyciu należy sprawdzić poziom cukru we krwi.

Od stresu

W sytuacjach stresowych zwiększa się obciążenie układu sercowo-naczyniowego i nerwowego, a właściwości immunologiczne zmniejszają się.

Feijoa pomaga normalizować pracę organizmu w sytuacjach stresowych. Możesz jeść 3-4 owoce dziennie. Spożywane są na świeżo lub mielone w blenderze z dodatkiem cukru, miodu i mięty.

Przepis na wysokie ciśnienie krwi

Feijoa pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Aby to zrobić, wystarczy codziennie spożywać do 3 owoców. Dzięki kwasowi askorbinowemu, magnezowi i potasowi naczynia działają odprężająco.

Z zapaleniem trzustki

Odbiór owocu łagodzi stan osoby z różnymi chorobami przewodu żołądkowo-jelitowego, w tym zapaleniem trzustki. Spożywanie miazgi i skórki usuwa toksyny i stabilizuje jelita.

Przydatny przepis na zapalenie trzustki:

1. Liście roślin (10 szt.) Siekamy nożem i zalewamy 500 ml wody.
2. Produkt umieszcza się na kuchence i doprowadza do wrzenia.
3. Zmniejsz ogień i gotuj płyn przez 10 minut.
4. Dodaj 1 łyżkę do bulionu. l. posolić i odstawić do ostygnięcia.
5. Narzędzie przyjmuje się codziennie w 50 ml przed posiłkami.

Na nadciśnienie

Nadciśnienie tętnicze jest szczególnie niebezpieczne w starszym wieku. Przy regularnym stosowaniu feijoa normalizuje się ciśnienie krwi, poprawia się krążenie krwi i obniża się poziom cholesterolu.

Przydatny przepis z Feijoa na nadciśnienie:

1. Miąższ owocu (100 g) wlewa się do szklanki wody.
2. Dodaj 1 łyżeczkę do mieszanki. kochanie.
3. Lekarstwo należy pić w ciągu dnia.

Jeszcze kilka przepisów leczniczych
Korzyści zdrowotne przynosi nie tylko miazga, ale także sok feijoa.Przydatny napar uzyskuje się na podstawie liści.

W jakich chorobach przydatny jest sok Feijoa?

Sok z miąższu służy do zapobiegania przeziębieniom. Na 50 ml wody dodaj 1 łyżkę. l. miód i świeży sok. Lekarstwo pije się codziennie przed posiłkami.

Rozcieńczony sok służy również do normalizacji ciśnienia krwi, wzmocnienia odporności i zwiększenia witalności. Mieszanka soku pomarańczowego i feijoa jest przydatna w zapobieganiu miażdżycy.

Czy liście są dla ciebie dobre?

Napar z liści jest stosowany jako zewnętrzny środek na gojenie się ran i otarć. Środek stosuje się w chorobach tarczycy w celu uzupełnienia niedoboru jodu.

Przepis na napar z liści:

1. Posiekane liście (1 łyżka. L.) Zalej 1 szklanką wrzącej wody.
2. Produkt pozostawia się na pół godziny i przesącza przez sitko.

Napar spożywa się 2 razy dziennie, 1 szklankę pół godziny przed posiłkiem. Do produktu można dodać trochę miodu.

Feijoa w gotowaniu

Owoce dobrze komponują się z rybami, kurczakiem i jagnięciną. Kawałki miąższu piecze się w piekarniku, aby przygotować gorące posiłki. Owoce dodawane są do świeżych sałatek z jabłkami, marchewką, burakami i cytrusami. Owoce nadają potrawom piknikowego posmaku.

Z feijoa odrób pracę domową na zimę: dżem, dżemy, soki, sosy, kompoty. Miąższ gotuje się lub kruszy z dodatkiem cukru.

W produkcji wyrobów cukierniczych miazgę dodaje się do kremu do ciast i nadzienia do ciast. Do dekoracji ciast używa się świeżych owoców.

Przydatne właściwości dżemu feijoa

Po ugotowaniu miazga zachowuje witaminę C, pektyny, błonnik, przeciwutleniacze, sacharozę i kwas jabłkowy. Dżem ma wiele przydatnych właściwości:

• normalizuje żołądek;
• wzmacnia układ odpornościowy;
• pomaga w walce z przeziębieniami;
• zwiększa ton;
• zmniejsza stan zapalny.

Przeciwwskazania do stosowania dżemu

Zaleca się ograniczenie stosowania dżemu feijoa w następujących przypadkach:

• zwiększona czynność tarczycy;
• cukrzyca;
• nadwaga;
• ciąża i karmienie piersią;
• wiek poniżej 1 roku.

Nie zaleca się przyjmowania tego dżemu z produktami mlecznymi. Połączenie powoduje rozstrój żołądka.

Korzyści z feijoa w kosmetologii

W kosmetologii wykorzystuje się antyseptyczne właściwości owoców. Na bazie owoców i liści przygotowuje się napary do gojenia się ran, łagodzenia krwawienia z dziąseł.

Rewitalizująca maska ​​do dłoni

Z miazgi uzyskuje się regenerującą maskę do rąk. Owoce wciera się tarką i miesza z żółtkiem jajka. Maskę nakłada się na dłonie i utrzymuje przez 15-20 minut. W efekcie skóra staje się gładsza, a zadrapania i otarcia goją się.

Zasady Feijoa

Spożywane są tylko świeże i dojrzałe owoce. Niedojrzałe owoce przechowuje się w temperaturze pokojowej. Dojrzały miąższ nabiera galaretowatej konsystencji, a skóra staje się cieńsza.

Przed użyciem często pojawia się pytanie, jak wyczyścić feijoa. Możesz usunąć skórkę zwykłym nożem kuchennym. Innym sposobem jest przecięcie owocu na pół i usunięcie miąższu ze skórki łyżką.

Szkoda i przeciwwskazania feijoa

Feijoa stosuje się ostrożnie w przypadku chorób:

• cukrzyca;
• nadczynność tarczycy.

Miąższ nie jest łączony z produktami mlecznymi. Pektyny zawarte w owocach, wchodząc w interakcję z mlekiem, prowadzą do zaburzeń przewodu pokarmowego.

Przy nadmiernym spożyciu miazga wywołuje reakcje alergiczne i niestrawność. Dlatego przy dodawaniu owoców do diety brana jest pod uwagę ich dzienna stawka.

Wniosek

Feijoa zawiera składniki odżywcze niezbędne do funkcjonowania organizmu. Owoce są spożywane w stanie świeżym, używane do gotowania i konserwowania w domu.

Polecane wpisy

Naprawiony Raspberry Firebird

Raspberry Patricia: sadzenie i pielęgnacja

Malina Nizhegorodets

Pingwin malinowy, pingwin żółty

Jak dbać o jeżyny

Joseph Chief Blackberry

Blackberry Chester

Amur berberys (Berberis amurensis): zdjęcie i opis

Zdjęcie i opis berberysu pospolitego (Berberis vulgaris)